有一個人叫小明，他是一名銷售人員，負責向客戶推銷公司的產品。在一次重要的客戶會議上，他的演講準備不充分，講話過程中還出現了幾個小錯誤，導致他沒有成功地說服客戶購買產品。這個失敗的經歷讓小明感到非常失落和沮喪，他開始懷疑自己的能力和價值。
從此之后，小明開始持續地內耗自己。他經?；貞涍@次失敗的經歷，自我懷疑和否定自己的能力，認為自己不夠好，不適合這個工作。他開始變得消極和疲憊，不再積極地推銷產品，也不再在會議上發表自己的意見。他開始失去自信和動力，感到自己無法勝任這個工作。
小明的失敗經歷讓他產生了內耗自己的狀態。他持續地回憶這個失敗的經歷，自我懷疑和否定自己的能力，導致他產生了消極和疲憊的情緒狀態，失去了自信和動力，不再積極地推銷產品和表達自己的意見。這種內耗自己的狀態不僅影響了小明的工作表現，也影響了他的生活質量和精神狀態。
人生中，我們常常會遇到許多挑戰和困難，有時候會因為自己的內心情緒而讓自己更加難受。因此，我們應該學會不要內耗自己，遠離那些會讓我們感到消極和疲憊的人和事。
遠離消極的同事
朋友有一個同事，在同一個團隊工作，但他總是抱怨工作不公平，他的工作任務太多，而其他同事卻沒有這么多任務。他經常在辦公室里發牢騷，讓周圍的同事感到很不舒服。他還會在工作中故意拖延時間，讓其他同事跟著他的節奏走。他的消極情緒和不負責任的態度，讓整個團隊的工作效率受到了很大的影響。
朋友和其他同事曾經試圖幫助他改善情緒和態度，但是他總是不愿意聽取別人的建議，堅持認為自己是受害者。
如果你身邊有這樣的同事，你應該遠離他們，因為他們會讓你感到消極和疲憊，甚至會影響你的工作生活。
曾經有一個朋友，我們認識了很多年，但是他總是抱怨生活不公平，他的工作太累了，而他的薪水卻很低。每次和他見面，我都會感到很疲憊，因為他的消極情緒會傳染給我。我曾經試圖幫助他改善情緒，給他一些積極的建議和鼓勵，但是他總是不愿意聽取我的意見，堅持認為自己是受害者。
