降血糖的十種最佳茶包括綠茶、桑葉茶、粗茶、番石榴茶、雪蓮果葉茶、紅茶、玉米須茶、西洋參茶、山楂降糖茶、雙根降糖茶。
①綠茶 它含有兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，抑制餐后血糖上升。
②桑葉茶 桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖α-糖苷酶，抑制血糖上升。
③粗茶 其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能，從而降血糖。
④番石榴茶 它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并促進胰島素與受體的結(jié)合，降低血糖。
⑤雪蓮果葉茶 其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖。
⑥紅茶 紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。
⑦玉米須茶 玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質(zhì)，可降糖、降脂、增強免疫力等。
⑧西洋參茶 西洋參中的西洋參皂苷對血糖可以起到雙向調(diào)節(jié)的作用。
⑨山楂降糖茶 具有降血壓、降血糖、降膽固醇的功效。
⑩雙根降糖茶 具有降血脂、降血糖等功效。
茶葉不能等同于藥物，同時需要通過日常控制飲食、運動來控制血糖。若通過日常干預(yù)，血糖不能得到控制，建議及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范應(yīng)用降糖藥物，如格列本脲、瑞格列奈、二甲雙胍、阿卡波糖、西格列汀、利拉魯肽等。
