風池穴
大家好，前面我們講了祛濕的穴位，今天我們來分享一個祛風的穴位。《黃帝內經》：虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之！可見，風邪是導致我們產生疾病的一個很重要的因素。對我們人體而言，能夠對我們產生傷害的不止有來自自然界的外風，還包括我們體內產生的內風。今天我們分享的穴位就有很好的祛風作用，這個穴位就是風池穴，風池穴，位于在項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。取穴的時候，采取正坐或者俯臥位，在后頭骨下兩條大筋外緣有2個凹陷的地方，這個凹陷大體位置與耳垂齊平，用力按壓會有明顯酸脹的感覺，這個穴位就是風池穴。風池穴，它是足少陽膽經的穴位，它是足少陽膽經與陽維脈的交會處。陽維脈的作用主要就是維系各條陽經，陽經又主表。足少陽膽經與足厥陰肝經是相表里的兩條經脈，所以風池穴可以調節足厥陰肝經、足少陽膽經還有陽維脈這三條經脈，在易經里面，巽卦為木，為風，肝膽秉風木之氣，所以風池穴可以調節體內肝膽經脈失調出現的內風，陽維脈主一身之表，外界的風邪侵襲人體，首先接觸的部位就是我們的體表也就是陽維脈的區域，所以風池穴，又可以調節外風。由此可見，刺激風池穴可以內外風共同調節。中醫的世界里，每一個穴位都有屬于自己的故事，都有屬于自己獨特的功能，從風池穴這個名字來看，池，就代表城池，城池在古代主要是用來抵御敵軍的進攻。所以，風池穴的主要作用就像城池一樣抵御邪氣（主要是風邪）侵襲我們人體。
按揉風池穴
在平時生活中，刺激風池穴都有哪些保健作用？如何正確地刺激風池穴？第一、刺激風池穴可以祛風散寒，疏經通絡。可以緩解風邪侵襲頭部引起的頭暈、目眩、頭痛、目赤腫痛、鼻塞、頸部酸痛。第二、按揉風池穴時，可以讓別人幫你操作，也可以自己操作，自己操作時，可以選擇用雙手拇指指腹按住雙側風池穴，起于十指按住頭部，雙側掌心貼于雙耳處，每天堅持按揉3-5分鐘，尤其頸椎病的朋友，按揉這個穴位可以明顯改善頸椎病導致的頸部僵硬的癥狀。第三、在風寒感冒初期的時候，一般會有頭痛、項強、鼻塞的癥狀，這個時候，我們也可以選擇按揉風池穴來祛風散寒止痛，緩解感冒的癥狀。
中醫養生保健，關鍵在于堅持，未雨綢繆，防病于未發顯得很重要，事貴預防，醫治未病，別等渴了再去挖井，別等上了戰場才開始磨刀，別等生病了，才去養生保健，才去重視身體健康，預防第一，關注鴻玉漢唐中醫養生，一起走進中醫養生的精彩世界，最后文溫馨提示：中醫養生保健不能代替藥物，建議在控制好病情的基礎上根據自身情況，選擇適合自身的保健方法！
鴻玉漢唐中醫養生
2021.07.06
