九九重陽，晚秋時節(jié)
登高賞秋，晾曬秋收
傳統(tǒng)民俗大都順應時節(jié)，“順應天時，調養(yǎng)身心”更是古老而經典的智慧。《黃帝內經》非常重視天人合一的養(yǎng)生，在《素問》部分的第二篇《四氣調神大論》里，就詳細論述了四季養(yǎng)生的要點。
“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。”
《黃帝內經》
“容平”是對秋季的總體描述，秋季氣候沒有酷熱、嚴寒和極端的變化，相對穩(wěn)定，自然界草木豐收成熟，一派從容平定的景象。
“天氣以急，地氣以明。”是指隨著秋季加深，氣候出現動態(tài)變化，天氣清肅，秋風逐漸緊急，而草木漸漸凋零，大地一片明凈。
順應季節(jié)變化而養(yǎng)生
我們要怎么做呢
AUTUMN
寥寥百字，洞穿經典文化，道破養(yǎng)生真諦。順應天時，調養(yǎng)身心，歷經千年，仍然言之有理，行之有效。
《黃帝內經》里還有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的論述，更是宏觀辨證，從綱要上把握四時養(yǎng)生的不同。
九九重陽，適宜養(yǎng)秋
本文作者：高曌
