《養神訣》全文：
神為心所主，養神必先養心。心靜則神安，心動則神疲。心為神所主，養心必先養神。神安則心靜，心動則神疲。
釋義如下：
1. 神為心所主，養神必先養心：
人的精神狀態由內心主導，要調養精神需先修養內心。如在面對困難挫折時，內心平和堅韌，精神就不易被擊垮，能在困境中保持昂揚。
2. 心靜則神安，心動則神疲：
內心平靜，精神就安寧；內心躁動，精神就疲憊。比如在忙碌工作間隙，通過冥想、深呼吸排除雜念，讓內心恢復平靜，可使精神得到休憩。
3. 心為神所主，養心必先養神：
內心受精神主宰，要修養內心得先調養精神。人們應注重培養高尚精神追求，如追求真理、熱愛藝術等，提升精神境界，使內心更純凈、堅定。
4. 神安則心靜，心動則神疲：
精神安寧，內心就平靜；內心波動，精神就疲倦。在人際交往和工作學習中，精神強大穩定，就能較快地平復內心躁動，反之則易陷入焦慮。
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