經(jīng)絡(luò)是什么？
“經(jīng)”的本意是“縱絲”，有途徑的意思，簡單說即是經(jīng)絡(luò)體系中的首要途徑，存在于機體內(nèi)部，貫穿上下，交流表里；“絡(luò)”的本意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡單說即是主路分出的輔路，存在于機體的外表，縱橫交錯，遍及全身。《靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。”這是將脈按巨細、深淺的區(qū)別別離稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。
經(jīng)絡(luò)，首要包含十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其間歸于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，歸于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍及全身，將人體表里、臟腑、肢節(jié)聯(lián)變成一個有機的整體。
經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)
1、疼和痛
疼和痛是兩個概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但程度上有些區(qū)別。比方咱們被扎了一下，馬上發(fā)作的感受叫做“疼”;假如接著按壓一下受傷的當?shù)兀@時分發(fā)作的感受才叫做“痛”。
疼字是“疒”下面一個“冬”字，泛指由寒邪侵襲經(jīng)絡(luò)所造成的的不適，通常是剛發(fā)病的時分，經(jīng)絡(luò)受到外邪攪擾，身體自動宣布“疼”的信號，以便募集更多的氣血救援，但“不曉暢”、“阻塞”的局勢還沒構(gòu)成，所以，“疼”通常是一閃而過的，呈現(xiàn)點狀或散點狀，假如沒有阻塞，疼過今后也也許無跡可尋。遇到這種狀況，咱們只需加強防護，就能夠自愈或許不再復(fù)發(fā)。
痛字是“疒”下面一個甬字，古代甬是“地道”、“走廊”的意思，能夠理解為人體內(nèi)部通道——經(jīng)絡(luò)的疾病。實際上，痛即是經(jīng)絡(luò)集結(jié)了許多氣血，瘀滯不通而宣布的信號。“痛者不通，通者不痛”，即是這個道理。所以痛感通常是按壓、觸摸才會感到，能夠重復(fù)發(fā)作，面積比疼要大一些。
總的來說，“疼”是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)期，方位在“經(jīng)”，“痛”則是經(jīng)絡(luò)不通的進一步加重，擴散到“絡(luò)”。“初病在經(jīng)”，“久病久痛在絡(luò)”，即是這個道理。其間，穴道是“點”，經(jīng)是“線”，絡(luò)則是“面”。遇到痛苦類的疑問，能夠采納點面結(jié)合的辦法來疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的能夠用阿是穴，也即是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些能夠刮痧，這么經(jīng)絡(luò)漸漸就通了。
2、冷
除了頭涼以外，身體別的某些部位發(fā)涼，比方最常見的是四肢發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。由于人的體溫是由氣血輸送來決議的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個當?shù)匕l(fā)冷，哪個當?shù)匾苍S經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達。
此外，還有體溫、出汗不對稱呈現(xiàn)，如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)嚴重不通，健康部位和不健康部位會呈現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的狀況。
經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響，除了冷熱感受外，還能夠表現(xiàn)為肌膚毛孔粗大、毛囊淤堵等疑問，血氣不至，毛孔內(nèi)廢物排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長欠好。
所以假如某個部位呈現(xiàn)以上疑問，能夠?qū)φ战?jīng)絡(luò)圖查找地點的經(jīng)絡(luò)，進行按摩等調(diào)度，將它們疏通今后，說不定許多疑問也就消除了。
3、熱
其首要表現(xiàn)是身體某些當?shù)氐蜔帷⒏稍铮蛟S部分反常出汗。通常這也是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常途徑散宣布去的原因。
除了外邪致使的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱地點的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，通常低熱也許來自相連的經(jīng)絡(luò)。
氣血在體內(nèi)運周而復(fù)始，假如此路不通，它就會從臨近的經(jīng)絡(luò)那里尋找突破口，首要簡單影響的即是具有表里聯(lián)系或許子母聯(lián)系的經(jīng)絡(luò)，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。
比方頭部低熱，不必定滿是膀胱經(jīng)的疑問，而也許是與它相表里的腎經(jīng)氣血缺乏或許不暢造成的。
4、腫和脹
經(jīng)絡(luò)不通能夠是有形的，這即是腫，常由血瘀致使。要消腫，就得活血化瘀，能夠用刮痧法或許拔罐法來調(diào)度。許多人刮出來、拔出來的紫色或許黑色“痧”，本來即是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。
一起還能夠配合穴道按摩，比方膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴（簡潔取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髕骨上緣，2～5指向上伸直，拇指約呈45°斜置，拇指尖下是穴。對側(cè)仿此）。血海的血指的是脾血，海指脾經(jīng)所生之血在此集合，其氣血能量廣博如海。血海穴坐落脾經(jīng)，脾主統(tǒng)血，具有操控血液不亂行、不淤積的功用，常常按揉能夠推進氣血流，對消除淤腫有輔佐醫(yī)治效果。假如按摩的時分有痛苦感，更要留意常常按摩。
經(jīng)絡(luò)不通也能夠是無形的，這即是脹，由氣滯致使。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運不暢時構(gòu)成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹，首要能夠?qū)υ摬课唤?jīng)絡(luò)上循經(jīng)按摩，找到痛苦點再進行按摩。其次還能夠在三焦經(jīng)查找有關(guān)痛點，《難經(jīng)》言：“三焦主氣”，但凡“氣病”，都能夠通過三焦經(jīng)來醫(yī)治，例如掐中渚穴能夠醫(yī)治小腿抽筋，支溝穴能夠醫(yī)治脅痛。三焦氣不順首要會集在頸部與上臂之間。患者無事時能夠把手當作耙子，從頸部、肩部往手臂后方細細地耙下來，直到無名指。然后哪里痛就要點撓頃刻，這么就能理順三焦之氣了。
5、麻和木
經(jīng)絡(luò)不通致使的痛苦進一步開展即是麻或木。
比方咱們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會痛苦;接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血完全不通，雙腿就會麻痹，只需改動坐姿，氣血曉暢才能康復(fù)感覺。
麻和木的表現(xiàn)常常一同呈現(xiàn)，但在中醫(yī)里，它們的病因不相同，“麻為氣虛，木為血虛”，假如麻得重，闡明氣缺乏，木得重則闡明血虛。
肢體呈現(xiàn)麻痹時，需求致使注重，特別關(guān)于高血壓病患者來說，必定要留意及時疏通經(jīng)絡(luò)，這么能下降中風的發(fā)作概率。
6、酸
酸闡明經(jīng)絡(luò)氣血供給減慢，不能滿意身體需求。
人在劇烈運動今后，比方短跑競賽，過后機體會發(fā)酸或許無力，這是由于短跑需求更多的氣血供給，超過了正常機體氣血供給的極限，致使氣血供不上來而發(fā)酸。
正常狀態(tài)下，消耗和彌補是一個平衡，所以攝生運動歷來不是劇烈運動，而是氣血供求平衡的運動、比方太極拳、扶引術(shù)等，西方醫(yī)學也十分推重有氧運動，比方慢跑、柔韌性運動等。
假如機體某個部位無故發(fā)酸，或許細微運動也發(fā)酸，則闡明該部位經(jīng)絡(luò)不疏通，氣血供給減慢。這個時分，敲打、按摩地點的經(jīng)絡(luò)，就也許發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。
經(jīng)絡(luò)疏通這么做
假如你的身體呈現(xiàn)上面的表現(xiàn)，就要留意自個身體經(jīng)絡(luò)是不是不暢了，要及時疏通經(jīng)絡(luò)，多運動按摩哦。
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有用的辦法
身體內(nèi)寒濕重時，就如面臨一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的辦法是解決不了根本疑問的。只需“大地”回暖，河流化冰，土地凍結(jié)，河流才會曉暢，土地才會松軟、透氣。咱們的身體也是相同，只需身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)一切的管道就會因冷而縮短，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、按摩、按摩等醫(yī)治辦法對醫(yī)治各種疾病效果甚微，而且只能暫時減輕，復(fù)發(fā)率十分高。遇到這類狀況時，就要一起學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全部化凍，各種管道自然疏通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)以為全身精氣有各臟器搜集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴道，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴道。
3、梳頭推進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩邊的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最好。人體各條經(jīng)絡(luò)都會聚于頭部，梳頭時要通過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴道，對這些穴道進行好像針灸的影響，能夠推進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可協(xié)助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代攝生學家以為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡潔的辦法即是常常影響、按摩、針灸三個重要穴道即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴能夠防治面子及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對防止五臟六腑特別是消化體系的疾病最有用。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之觸摸地上;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充沛擴展，堅持經(jīng)絡(luò)疏通。
6、5字調(diào)息通五臟
天天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要作聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是使用調(diào)理呼吸來調(diào)勻氣味，疏通五臟。假如常念“噓”能夠養(yǎng)肝明目，常念“呵”能夠泄心火等，持久堅持，會有必定效果。
7、三線放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上，將身體分為三條線，別離自上而下放松。第一條線（兩邊）：頭頂-頭兩邊-頸部兩邊-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端堅持1~2分鐘;第二條線（前面）：臉部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部堅持1~2分鐘；第三條線（后邊）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴堅持1~2分鐘。
8、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少數(shù)冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，可是薄荷性涼，不易久服。
9、老絲瓜引導經(jīng)絡(luò)
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，相似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來扶引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通暢。
10、藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò)，推進氣血運效果。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛成效，用于風寒濕痹，肩背痛苦，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻痹，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力。使用時，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷能夠有助于活血通絡(luò)。
