有戒友問，怎么才算無效社交？
你可能經常聽說交朋友要注意，不要被帶壞了，低質量的社交，不如高質量的獨處等。
那怎么區分沒有必要的交際？
典型的例如帶你看色情，教唆邪淫，拉你去找嫖的等，這些算很明顯的不智之舉，我們就不多說了。
而還有的，比如我給過戒友一些參考方式：假設你和對方去吃飯，現在讓你買單，你是否心甘情愿。
如果是的話，那說明你覺得值。你們是很好的朋友，或者對方是你的客戶，以及其他對你有價值的人脈等。
正因為你和對方吃飯覺得值，所以才會心甘情愿的買單。
反之，你連一頓飯錢都不舍得花的朋友，是不是真的重要你自己考慮吧。
當然，覺得值并不等于就是讓你請，而是把這作為一種衡量關系的方式。
再比如，還有些人恰好相反，專愛占便宜，例如就是喜歡蹭吃蹭喝，酒肉朋友。
等要買單時，一個個玩手機、裝醉、去茅房，或是最后實在沒辦法了，AA制，有的過后還不一定還。
那么這樣的飯局，就沒多大意義了。有些人表面上看是蹭飯占到了便宜，實際上他們根本沒時間觀念，或者說他們的時間不值錢。
對于有高價值的人，你就算請人家也不會去的。
包括很多事業單位，往往是一些虛職，沒實權的人才經常混飯局，而真正管事的，當權者反而不會經常露臉。
當然，前面我是以吃飯為例，而其他活動、出去玩也是這樣。
還有我提過AA制，AA制的前提是，假設讓你自己請客你也愿意，那么在這種情況下你們再AA，也是可以的。
或者適合那些重要的集體聚會，例如有的老同學、同部門聚會之類的。
就說這些，上面也有一些特殊情況和局限，你自己變通吧，總之值不值你感覺不到嗎。能不去的都可以不去，能不見的就可以不見。
還有我讓你不去的前提是，針對無聊玩樂，意義不大的社交，還不如自己研究研究工作、在家讀書增長閱歷。
而如果你是在家看黃、手淫，那還不如出去溜達溜達。
說到這里，有些戒友可能擔心了，例如自己本來就不擅長社交，長時間不見人會不會讓自己更內向，不會和人相處了。
如果你真特別內向，那有些能接觸到的朋友，偶爾聚聚聊聊也可以。但其實只和熟人交際，并不太能幫你提高社交能力。
因為熟人都相互了解，你之所以愿意見熟人，還是因為你習慣了，不覺得別扭，還是屬于在舒適區。
而真正想鍛煉自己，你最好去陌生場合，不斷去認識和接觸一些新人，走出舒適區。
例如參加一些同城演講活動之類的，大一點的城市應該有一些內向的人，共同聚集起來的，演講鍛煉的社交圈子、交流群等，你可以去找找和別人一起進步。
而且，社交的力量其實是由內向外的。
你只有內心強大了，有能力、閱歷，懂得多了，那自然就會和人打交道了。
你自己有能力、有價值，那不用去社交別人也會來找你的。
有些人之所以社交恐懼，一是他們確實內向，有戒友是手淫多年，自閉、膽怯；
二是因為他們肚子里沒貨，沒什么能讓自己有底氣，拿得出手的東西。他們對這個世界知之甚少，又不愿去學習、思考，那么當然會對外界充滿了恐懼。
有戒友宅久了，除了泄欲，打打游戲，啥都不會。
甚至連點社會常識都沒有，你讓他和人聊，當然不知道該說啥。
不過像有些厲害的人，他們的宅，就是一種自律和專注了，是有目標，能耐得住寂寞。
巴菲特也極宅，半輩子生活在美國中部奧馬哈的一個小鎮上，他也不喜歡見人。
平時每天大部分時間就是閱讀，很少說話。但別看他說話不多，你要把他拉到一個公眾場合，他也不會膽怯，分分鐘侃侃而談，妙語連珠。
這就是有底氣、有實力，懂得多。哪有什么緊張、恐懼，反而是一種運籌帷幄的姿態。
要知道，人們只容易和比自己強的人相處緊張。對于不如自己，或弱小的事物，就算內向者也會很有底氣的。你對幼兒園的小朋友很緊張嗎。
就是這么個道理。
不管你是戒色、讀書，還是鉆研工作、增加能力，都讓自己變強。自強，就是最好的社交方式。
