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立冬后,無論多忙,別忘吃秋冬第一菜,應季而食,為過冬做準備

寒冷的冬季,寒風凜冽,萬物凋零。寒冷的天氣不僅要注意保暖,飲食上也要適時地做出調整,中國人講究應季而食,不僅僅是因為應季的食材鮮美,更加看重其中豐富的營養。

我們的傳統習俗中,立冬這天要吃餃子,除了吃餃子這個習俗外,秋冬交替時,白菜可是秋冬“第一菜”,有“百菜不如白菜,白菜解百毒”之贊譽。

立冬后別忘記吃,白菜中富含大量營養元素,膳食纖維也比較豐富,有助于潤腸通便。

 今天就給大家分享一個醋溜白菜非常好吃的家常做法,接下來就跟我一起來看一看是怎么做的吧。

  【今日美食】:醋溜白菜

  【所需食材】:白菜  干辣椒   蔥姜蒜  五花肉

 制作方法:

 1. 把大白菜葉子一片片掰下來,把白菜放入清水中清洗干凈,洗去白菜的灰塵和雜質,洗好后撈出控干水分。 

 2. 把菜葉與菜白菜分開,菜葉與菜幫不能一起炒,否則菜葉熟了,菜幫還是生的。

 3. 把菜幫對半切開,斜刀切成片,這樣容易熟,還好入味。

 4. 切好后放入大碗中,菜幫加入一勺鹽,抓勻,抓勻后再腌制一會。殺出白菜幫的水分,這樣在炒的時候就不會出水了。

5. 白菜葉撕成塊,放入盆中備用。

 6. 接下來我們準備一塊五花肉,把五花肉的外皮切掉,然后改刀切成薄片片,五花肉切好之后,裝入一個大一點的碗中備用。

 7. 準備一些大蒜切成薄片,一塊生姜切成薄片,在準備一根大蔥將它切成小段。 

 8. 接下來我們調個料汁,一勺黃豆醬,一小勺食用鹽,一勺生抽、一小勺蠔油提鮮,少量的胡椒粉。最后再來一勺香醋或者是米醋,全部攪拌均勻之后先放一盤備用。

 9. 油熱之后把五花肉先放入鍋中翻炒,把五花肉炒出多余的油脂。五花肉炒香之后,把辣椒和花椒放入鍋中翻炒。

 10. 再把姜蒜末也放入鍋中翻炒,炒出蒜香味,再把白菜幫也加進來。炒白菜幫的時候,我們要開大火翻炒,如果是開小火炒的話,容易出水。

 11. 再把我們調好的料汁也加進來,快速的翻炒均勻,把所有的調料炒至入味。

12. 調料炒均勻之后,再把葉子也加進來,繼續開大火翻炒葉子放入鍋中之后,我們不要炒的太久,大概炒個二十秒就熟了。

 一道清脆爽口的大白菜,我們就這樣做好了,把它倒入盤中,就可以美美的享用了。

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