文/農夫也瘋狂
生活水平提高了，如今很多人也越來越注重養生了。比如有些人到了40多歲的時候，就開始保溫杯不離身了，并且還會在里面泡枸杞、紅棗等食補的食物。平時在飲食的選擇方面，更多的人也以清淡為主，很多城里人就比較喜歡吃農村的一些粗糧、野菜，這些確實對身體健康是有幫助的。其實對于養生，古人也是相當有經驗的，可以說古人對養生方面是非常有研究的，在民間就流傳著很大古人傳下來的養生俗語。今天農夫要和大家討論的是俗語“少不食壯火，不泄殘精”啥意思？有道理嗎？下半句更經典，句句都是古人養生的智慧。
先來看看“少不食壯火”，其意思是說年輕人在日常生活中盡量不要吃過于辛辣，或者是太補的食物。這是因為人在少年時，正是血氣方剛、身強體壯，這個時期本來就體內火氣壯。如果還吃一些過于辛辣，或者是太滋補的食物，那就容易在體內“熱邪”。這樣就容易引起體內的陰陽失調，也就給一些疾病帶來了可乘之機。
中醫上是很注重陰陽平衡的飲食養生理念的，一旦失衡了就容易發病。其實這個也是有道理的，有很多的疾病都和年少時“積火積熱”有關系。比如現在常見的高血壓、失眠、便秘、盜汗、潮熱等等疾病就是如此。另外還有一層意思，那就是年輕人正值壯年，如果吃了太多滋補之物，也容易產生男女之欲，而過度縱欲對身體健康是不利的。
再來看看“老不泄殘精”，這句俗語其實也是比較好理解的。中醫上講究人的生命在于“精、氣、神”，有“精”才能有“氣”，而有氣才能有“神”，這三者是缺一不可的，其中最為關鍵的就在于“精”。對于老人來說，身體就開始走下坡路了，他們的體力、抵抗力也是不如年輕人了的。
如果在平時不注重保養身體，而過度消耗體力，那就容易引起疲勞過度或者是造成身體的損傷，而這樣對身體健康是不利的。畢竟年紀大了，不像年輕人體力旺盛，身強體壯的，有什么小傷小病很快就會恢復如初。而歲數大的老人，身體經不起折騰。過度消耗自己的身體，就會提前把身體的精力耗完了，這樣也就“油盡燈枯”了。所以這句老俗話是在提醒歲數大的老人，要合理活動，不要勞累過度，也不能暴飲暴食，不要與人爭持，動怒，不妄言妄語，要懂得保養自己的身體，這樣才為保精延壽之道。
這句俗語還有后半句，同樣非常的經典，那就是“富不住大屋，窮不行遠路”。其字面的意思是說哪怕是富貴了，有錢了也不要花大錢蓋大房子，房子只要夠住就行。而人在沒錢的時候，盡量不要長途跋涉。為何這樣說呢？
其實在古代的生活，哪怕是帝王將相，他們的房子雖然很大，但是臥室一般都不大，也就是十平米左右。這是因為房子過大，如果住的人卻不多，就會顯得空落落的，非常的凄涼。人住在里面不僅不舒服，而且還容易產生孤獨、寂寞的感覺。同時房子過大，打掃起來比較麻煩，這樣會讓每天都很累。如果不打掃，灰塵病菌易于滋生，這樣對健康一樣也是有害的。
最后再來看看“窮不行遠路”，那是因為在古代的生活交通很不便利，交通設施也不發達，基本都是靠兩條腿，出一趟遠門少則個把月，多則要數年。而長期在外面風餐露宿的，對身體的損傷是非常大的。古人有“久走傷筋”的說法，這樣不僅容易導致一些風濕疾病，而且長期風吹日曬的，也容易受到風寒濕邪的入侵，身體就容易生病，而這在古人看來是養生大忌。在農村里有很大的老人，就是因為年輕的生活操勞過度，早起晚歸的天天干活，年紀大了都是有一些風濕疾病，這對他們晚年生活帶來了很多的痛苦。這句俗語在今天依然適用的，如果有錢的話可以坐飛機、高鐵，幾個小時就到了。而沒錢的只能選擇汽車、火車，長時間舟車勞頓，坐車比干農活更累人，旅途結束全身腰酸背痛的，還很容易生病。
