據一組數據統計，90%的人都會存在濕氣，不同的體質，其濕氣的影響也不盡相同。有些人不影響身體健康，而有部分人卻會出現犯困、浮腫、口苦咽干、虛胖等癥狀，如果身體濕氣不祛除，久而久之就會影響到身體健康。
因此，祛濕氣尤為重要，而祛濕氣較為有效果的方法就是日常多喝紅豆薏米茶。但是，并非所有人群都適合喝紅豆薏米茶，而且，紅豆薏米茶中不同的配料，對于不同的人群，也是很講究。下面，筆者為大家全面剖析紅豆薏米茶，旨在從根本上揭秘其真相。
紅豆薏米茶是由紅豆、薏米仁、赤小豆等材料組成的祛濕健脾的佳品，能經常喝，具有健脾養胃、利水、除痹、清熱排膿等功效，適宜體內濕氣較為嚴重的人喝。
紅豆薏米茶的功效主要是健脾和胃，利水去濕，但是，紅豆薏米茶不同的配料，其功效與作用存在一定的差異性，同時，適宜的人群，也不一樣。因此，在選材的適合，可以根據自己的體質來選。
1：胃不太好的人，其配料可以恰當添加茯苓，或山藥；
2：痰多的人，其配料可以恰當添加橘皮；
3、壓力大，經常熬夜，其配料可以恰當添加梔子；
下面，為大家列舉紅豆薏米茶中，常見配料的功效與作用：
紅豆：氣味甘酸，有健脾化濕的功效，脾胃虛弱的人非常適合，常吃紅豆可以滋補五臟，補氣益血，排毒排便的功效。
薏苡仁：別名薏米，歸脾、胃、肺經，性涼味甘，福建、河北、遼寧盛產；其主要功效是利水消腫、補肺、清熱排膿、健脾去濕、舒筋除痹等功效。
赤小豆：豆科作物，中國南北均有栽培，性平味甘酸，有利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿的功效與作用，同時，其還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖等作用。
芡實：水生草本植物，性平味甘，歸脾、腎經，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶等功效與作用。
橘皮：蕓香科植物，性溫味苦辛，歸脾肺經，具有理氣健脾，燥濕化痰等功效。
大麥：味甘咸、性涼，歸脾胃經，具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。
苦蕎：苦蕎麥種子經過烘烤而成，性寒味甘，歸脾胃、大腸經，具有軟化血管、對抗疲勞、保護肝臟、降血糖、降血脂、增強免疫力、延緩衰老等功效。
梔子：味苦性寒，歸心、肝、肺、胃經，具有瀉火除煩、清熱利濕、清肝明目、消腫止痛等功效。
茯苓：味甘性平，歸心、肺、脾、腎經，具有健脾養胃、提高身體的抵抗能力、促進睡眠、利尿消腫、延緩衰老等功效。
常規配料1：紅豆、薏米仁、赤小豆、芡實、大麥
常規配料2：紅豆、薏苡仁、芡實、梔子、橘皮、苦蕎、大麥
常規配料3：紅豆、薏苡仁、槐米、芡實、大麥、苦蕎、橘皮、梔子、山藥
常規配料4：紅豆、赤小豆、紅薏苡仁、橘皮、大麥、苦蕎、梔子、芡實
優選配料：紅豆、薏苡仁、赤小豆、芡實、橘皮、大麥、苦蕎、梔子、茯苓
1、哺乳期的女人不適宜喝紅豆薏米茶，因為媽媽吃的東西，也會帶給孩子，雖然紅豆薏米茶祛濕效果好，但是孩子卻不能食用。同理，孕婦也不能喝紅豆薏米茶。
2、有腎病功能不全的人不能和紅豆薏米茶。雖說紅豆薏米茶屬于養生類食品，但是，其代謝也是通過肝腎，因此不能讓本身不好的腎，添加過多的負擔。
3、對紅豆薏米茶中某種配料過敏的人，也不適宜喝。
除了上述說描述的3類人之外，其它人都適宜喝紅豆薏米茶。體內濕氣多，或者少，都能喝紅豆薏米茶。濕氣重的表現主要有6個方面：
1、舌頭厚膩，大家早上起來刷牙的時候，可以觀察自己的舌苔是否出現厚苔并且滑膩，如果是，則為濕氣比較重，而正常的舌頭生態位薄白苔。
2、頭部昏沉，主要是表現欲頭昏腦漲，就像感受很沉重，身體沒異樣，卻感覺不舒服那種感覺而且特別容易困倦，沒精神，記憶力減退。
3、皮膚方面，皮膚無端端會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動，用手去抓癢的時候，會有紅色包包，像被蚊子叮一樣，不過持續一陣就消失不見。
4、胃口不開，濕氣多的人，胃口也不好，不想吃東西，食欲不振，有部分會出現胸悶腹脹的情況，飯量少，口味淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等情況。
5、關節方面，有舊瘀的關節，會出現氣血運行不暢，而且關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。
6、大小便，大便溏泄、小便混濁、婦女白帶過多、陰部瘙癢等表現。部分人大便成形，卻非常黏膩，很難沖干凈廁所。
問題1：紅豆薏米茶能天天喝嗎？
回答1：能天天喝，不過建議一周喝5天。
問題2：紅豆薏米茶可以減肥嗎？
回答2：紅豆薏米茶本身沒有減肥的功效，大部分所說的減肥效果，其實是一些人減肥過程中，一直沒效果，如果把濕氣祛除，則可以把體重減下來。
問題3：紅豆薏米茶一天喝幾包？
回答3：如果省點，一天喝一包即可，上下午重復喝同一包；如果奢侈些，可以一天喝2包，就是每次用新的沖泡喝。
