氣虛！！什么叫氣虛？
氣虛，為中醫名詞術語。是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動。氣虛是一種多發證，多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術后及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。
病因
氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發原因、癥狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念“亞健康”極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛病涉五臟。氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。因而，從氣的來源看，構成人體和維持人體生命活動的氣，主要有先天之精氣與后天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關系來看，則五臟皆藏精氣，尤以肺脾腎為重要。
氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機能衰退，抗病能力低下的病理狀態，由此會產生一系列的臨床癥狀。但由于氣藏于五臟，通常情況下，氣虛必然與該臟的功能相互聯系，《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。因此，氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。
臨床表現
氣虛病證可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱征象。
1.肺氣虛
肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵御外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。
2.腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮于腦髓。腎氣虧虛，失于榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
3.脾氣虛
脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，癥見飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。
4.心氣虛
心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
5.陽（氣）虛
氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
辨證施治
1.肺氣虛
證候；短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等。治則：補益肺氣。主方：四君子湯合玉屏風散。方藥：黨參、茯苓、白術、甘草、黃芪、防風等。
2.腎氣虛
（1）一般腎氣虛證證候；神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。治則：補腎益氣。主方：腎氣丸加減。方藥：補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、黨參、白術。
（2）腎氣不固證證候；除一般腎氣虛證外，還有小便頻數清長，或余瀝不盡、夜尿多、遺尿；或男子遺精早泄，女子帶下清稀量多；或月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎者。治則：補腎固澀。方方：腎氣丸加減，或用金鎖固精丸、縮泉丸。方藥：補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金櫻子、益智仁等。
（3）腎不納氣證證候；在腎氣不固基礎上，見久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚者。治則：補腎納氣。主方：七味都氣丸加參附龍牡等。方藥：五味子、熟地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟絲子、附子、人參、龍骨、牡蠣、蛤蚧、冬蟲夏草、海龍、海馬等
3.脾氣虛
（1）一般脾氣虛證證候：飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。治則：健脾益氣。主方：六君子湯。方藥：黨參、茯苓、白術、甘草、法半夏、陳皮。
（2）中氣下陷證證候：脘腹重墜作脹，食入益甚，或便意頻數，肛門重墜；或久痢不止，甚或脫肛；或子宮下垂；或小便混濁如米泔。伴見少氣乏力，聲低懶言，頭暈目眩。舌淡苔白，脈弱。治則：補中益氣。主方：補中益氣湯。方藥：黃芪、人參、白術、甘草、升麻、柴胡、當歸、枳殼、法半夏、陳皮。
（3）脾不統血證候：多見于慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。治則：補脾攝血。主方：歸脾湯。方藥：黃芪、當歸、元肉、木香、遠志、酸棗仁、生姜、大棗、黨參、白術、甘草、阿膠等。
4.心氣虛
證候：心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。治則：補益心氣。主方：四君子湯，養心湯。方藥：黨參、茯苓、白術、甘草、黃芪、遠志、當歸、柏子仁、酸棗仁等。
5.陽（氣）虛
證候：面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。治則：補陽益氣。主方：參附湯。方藥：人參、附子、黃芪等。
中醫補氣養生：專家教你告別氣虛
平時在觀察一個人的外在健康狀況的時候，經常會做出一種評斷：這個人氣色很好，或者是這個人氣色不好。那么，氣色又是什么東西呢?在中醫的醫學理論中，氣是經常被提及的一個方面，怎樣的氣才算是健康的氣呢?我們一起來看看專家的分析吧。
百病生于氣中所指的“氣”，并非完全是生氣的“氣”
什么是氣?
氣在中醫的概念里是個比較難描述的定義。廣義上說，氣囊括了所有中醫學中的概念，大概分為經絡之氣、臟腑之氣、天地之氣、疫癘之氣、六淫邪氣、水谷之氣、元氣、清氣、宗氣、寒熱溫涼四氣、水氣、正氣等等，包括有形或無形的，狹義上說的“百病生于氣”的氣，指的就是根據氣的充盈狀態和運行狀態而形成的幾種常見問題：氣不足、氣有余、氣不暢等。
氣不足
定義：能夠維持我們人體正常生理活動的氣的量被稱之為標準。氣的量出現減少導致不能維持我們身體正常的生理功能的情況下。我們稱這時的氣的狀態為“氣不足”，也可以稱之為“氣虛”。其實很好理解，一個籃球如果里面的氣不多了，你會有什么感覺，或是一部手機的電池的電量只剩下一格時，這些情況都很類似我們身體里出現的“氣不足”的狀態，一切均不能正常，只能勉強維持。而且隨著時間的延長，一旦由“氣不足”發展為“氣衰竭”的狀態，就說什么都晚了。
常見表現：經常身體勞累，神疲困倦，健忘，抵抗力差，性能力下降。
常見原因：過度的勞累。我們身體對于少量次數的勞累是可以承受的，但是反復出現的勞累，并且是過度的，那么即使是再充足的氣，也會逐漸消耗掉而形成“氣不足”的虧虛狀態。這里所說的勞累包括體力勞動的身體勞累、腦力勞動的神疲和房事頻繁的房勞三大類。悲傷沮喪的情緒也是導致氣不足的重要原因之一，中醫看來，悲傷的情緒直接影響生成氣的重要臟器——肺給我們提供氣的功能，從而導致氣不足的狀態產生。
同樣，恐懼的情緒會導致腎中精氣的大量消耗，中醫講“恐傷腎”，常聽說很多人會被嚇得尿褲子，就是短時間內“氣”的大量消耗，導致不能固攝二便而致。現在流行的靈異小說、驚悚小說、鬼故事等的書籍或是Video都是容易造成氣不足的物品。
中醫支招：現代的社會，想不過度勞累的可能性都不大，所以我們應該想一些辦法盡量地來給身體一個緩解勞累的機會，比如在情況允許的情況下多閉目養神，這看似簡單的一個動作，可是古人經過千年總結出來的“節能大法”，絕對有幫助;盡量午睡，也盡量晚上保持充足的睡眠，如果實在不能保證的話，至少在23：00-1：00之間要睡，緩解疲勞的功效還是很明顯的;房事也要適度，不要勉強，已經很累的情況下，再去消耗身體里的寶貴物質，就有點雪上加霜的意味了。
人參是比較好的補氣佳品，過去常說“人過四十天過午”，在現代這個高生活壓力的年代，其實人過三十就已經“天過午”了，進補應該早點。只要感覺到經常神疲乏力、健忘、抵抗力差，就可以適當服用人參，把切成薄片的人參放入杯中代替茶葉沖泡即可，服參開始時，宜少不宜多，只要身體沒出現所謂的上火癥狀，就可以每天遞增人參的片數，等到以后感覺到疲勞感不明顯后就可以減少服用量或是停服。
鑒于西洋參的性質偏寒，不太適合亞洲人的體質，筆者不建議大家服用西洋參，還是應以長白參或是高麗參為宜。除人參外，像干紅棗、桂圓、羊肉，薏米、蓮子等等都可以適當地服用，原則上講只要是食物就都有補氣的作用，只不過是補氣的程度大還是小而已。
也可以適當地練習一下簡單的內功來幫助我們身體里的氣的固攝。
a、睡覺時或平時有時間時，將手掌放在肚臍下正中氣海穴(丹田)的位置、氣海定和手掌相接觸后，會自然產生熱量來幫助溫煦我們身體里的氣海：
b、無論平時站著還是走著，坐著，試收縮肛門并提升，使腰骶部有憋脹感，然后舌尖抵住上顎，這個動作很簡單，但它卻可以貫通中醫中很重要的任督二瞇，讓我們的氣消耗減少，供應增多，葉間稍長，就能夠感覺出來了。
氣虛多汗應用中醫調理益氣補氣
夏季出汗很正常，但是汗多，尤其是長期汗多，動不動就出汗，就不正常了。中醫指出，夏季汗多或是氣虛所致，因而，要注意益氣補氣，調理氣虛癥狀。
夏季出汗，主要是為了正常調節人體體溫，但出汗過多或者動輒就出汗則是不健康的表現，比如，人稍微一運動就大汗淋漓，一些老年人出汗后還常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等癥狀。
中醫認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所致。“肺氣不足、衛陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導致著涼感冒，進而引發關節、腸胃不適等。
現代人工作壓力大，精神長期處于緊張狀態，缺乏體育鍛煉，起居不規律等這些都是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。
舉例：白領群體，尤其是四十歲以上的人，工作繁重，壓力大，加班到深夜，睡眠欠佳等等，容易出現身體疲乏、頭暈氣短、食欲減退等癥狀，而且在會遇到汗多、動輒出汗等現象，尤其在夏季，吃飯都會大汗淋漓，一吹空調就會感冒。根據這種現象，可明顯看出，這個患者是典型的氣虛汗多，由于平時工作勞累，暗耗氣血，致使衛氣不足，調節汗孔開合的能力下降，以致容易出汗，活動后更為嚴重。給予益氣養陰，調和營衛的方法治療后，患者出汗的癥狀大大減輕了。
夏季容易出汗是常態，但如果天氣涼爽時仍然汗如雨下，或者伴有身體其他系統的不適，就應該用中醫藥調理了。
要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。平時建議嘗試多喝黨參烏雞湯進行調理。
夏季汗多需補氣 無汗補血不可缺
到了夏季時間，天氣悶熱潮濕，出汗也成了我們每日必修的功課而這也都是很正常的，可是有兩種人有點怪：一種就是動不動就大汗淋漓，另一種就是一點汗都沒有的，這種情況在西醫一般查不出什么問題，而在中醫看來：衛氣虛則多汗，營血虛則無汗。此話出自清代醫學家程文囿所著的《醫述》。下面就讓我們來看看這兩類人應該如何調理。
專家介紹，衛氣屬陽，行于脈外，如同一個衛士守護著我們的體表，衛氣虛了會導致“衛表失固”，門戶大開，體內的津液易于外泄，因此出現多汗。中醫認為“氣隨汗脫”，汗出得越多，衛氣流失得就越多，形成惡性循環。出汗多了僅補水，治標不治本，因為根源在于氣虛。營血屬陰，內有津液，如果營血虛了，我們體內的津液因之而不足，會出現無汗的癥狀，需要養血生津以滋其化源。
夏季氣虛汗多，可試試膠芪棗湯。阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁，每日1劑。阿膠補血養顏，黃芪、大棗補氣生血。
無汗者可試試四紅補血粥。紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。將紅棗、枸杞、血糯米先用旺火煮沸，改用文火煨，粥成時加入紅糖調勻。每日1劑，早晚分服，有養肝益血、補腎固精、豐肌潤膚的功效。
所以，雖然夏日出汗很正常，但是我們還是需要多多了解一些出汗的一些原因以及表現的癥狀。做到防微杜漸，為我們的健康護航前行。
