腎臟對于我們的身體健康有很大的作用。尤其是對于男性而言，生活和工作的壓力特別大，會更加容易出現腎臟方面的問題。那么當腎臟發生病變時，會發出哪些“求救信號”呢？內科專家：男性腎不好，腳上會亮起3個“紅燈”，別硬撐到尿毒癥！
腳部浮腫
腎不好的人，腎臟的正常代謝也會減慢，人體中的水分不能及時有效的排出，造成水分堆積。水分長時間不能排出，水分就會流入腳部，造成腳部水腫的現象。因此，當發現自己的腳部經常水腫時，一定要高度注重腎臟健康，避免腎臟走上“衰竭之路”！
腳趾甲蒼白
如果你的小腳趾如果厚實的話，就說明腎氣旺盛，腎臟的功能正常。如果發現腳趾甲蒼白，指甲往外翻，非常薄，那說明你的腎臟可能出現了問題。因為當腎臟發生病變時，就會影響到全身的血液循環，那么我們的腳部就無法得到充足的血液，就會使我們的腳趾甲缺失營養，無法更好的發育，腳趾甲就會發白。
腳后跟酸痛
腳跟后跟骨是走路時最辛苦的地方，我們身體所有的重量都壓在了后腳跟上。如果腎臟虛弱，骨頭不太堅強，而這個地方有承受不了太重的重量，容易產生后腳跟酸痛，你的腎經脈運行就會不太順暢，從而導致腎虛。因此，若是經常無故出現腳后跟酸痛現象，務必要及早養腎，以防腎衰竭“趁虛而入”！
小編提醒大家：在日常生活以及個人的飲食規律上多加注意，才能最大程度上保養腎臟的健康。在平時的飲食中，建議大家應當要自覺做到限鹽，實際上，我國的各地區都普遍存在有食鹽超標的情況，因而對于這一類問題的發生，大家此時一定要引起自身的足夠重視，對于食鹽的每日建議攝入量，建議最好不要超過6g。另外，冬日的保暖，多吃蔬菜水果都是非常有必要的，適當的運動也有助于身體的強健，有利于腎臟的健康哦！
