越到臨產,音樂對于促進孕婦和胎兒的身心健康越具有不可低估的影響。兩種在孕期聽的音樂您都需要:
一種您自己欣賞,條件不限。可戴著耳機聽,也可不帶耳機聽,可以休息聽,也可以邊做家務或者一邊吃飯一邊聽,還可以一邊聽一邊唱等。每一位母親可根據各自的環境隨意安排。總之,要盡可能地多抽一些時間欣賞胎教音樂,讓輕柔悅耳的音樂充滿所處的空間。隨著音樂的節奏還可以想象著腹中的胎兒歡快迷人的臉龐和體態,在潛意識是與胎兒進行感情交流。久而久之,將感到這是一種妙不可言的藝術享受。
另一種音樂是直接給胎寶寶聽的。胎兒在4個月時就已經具有聽力,不過,到了九個月他(她)會更喜歡音樂。從這時起,可將錄音機放在距離孕婦腹壁1米處播放,每天定時播幾次,要循序漸進,開始時間可以短一些,以后逐漸增加,但不宜過長,以5~10分鐘為宜。音量適中,調到您聽得舒服的音量。并且準媽媽應取舒適的位置,精神和身體都應放松,精力要集中,,必須強調的是,您應與胎寶寶一起投入,逐漸進入藝術氛圍,而不能以局外人的身份出現,認為胎寶寶自己聽就行了。于是一邊聽一邊胡思亂想,或是一邊做一些與此無關的事情。這時,如果您還能親自給胎寶寶唱歌就會收到更為令人滿意的效果。一方面,準媽媽在自己的歌聲中陶冶性情,獲得了良好的心境,減輕對分娩的擔心和恐懼,有利于順利生產。另一方面,母體在唱歌時產生的物理振動,和諧而又愉快,使胎兒從中得到感情上和感覺上的雙重滿足。而這一點是任何形式的音樂所無法取代的。
因此,未來的媽媽在閑暇之余,不妨經常哼唱一些自己喜愛的歌曲,把自己愉快的信息通過歌聲傳遞給胎兒,使胎兒分享喜悅的心情。唱的時候盡量使聲音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,胎兒一定會十分歡迎。
您和胎寶寶的變化
胎寶寶已發育成熟,已經具備呼吸、吮吸等基本生存能力,生命力旺盛。這時寶寶身長50——55厘米,體重約2700——3200克,向下移動并且轉身,準備誕生。
建議本月音樂譜
(改編自《快樂準媽媽——胎教音樂手冊》中國婦女出版社出版)