在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，由于長時間對著電腦、電視或者是工作，這樣對我們的眼睛傷害很大。據(jù)統(tǒng)計，88％的人會有眼睛疲勞的情形。怎么才能有效地緩解眼部疲勞呢？養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒各位可以通過喝保健茶飲達到這樣的效果。
1、蒲公英茶
取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經(jīng)，能清熱解毒，清肝明目。經(jīng)常服用此茶，可散結(jié)消腫，清熱解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，飯后飲用。
2、雞肝菊花茶
雞肝一付，菊花三錢。將菊花用紗布保好，雞肝洗凈后和菊花一同放入湯鍋中，加入適量的水。開中火將水燒開，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮半個鐘頭，待雞肝熟后，加入少許調(diào)味鹽既可關(guān)火。
3、枸杞子茶
枸杞子三錢，泡開水當(dāng)茶常喝。枸杞子滋補肝腎，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛干澀，疲勞的癥狀。
4、決明子茶
取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱，明目，補腦髓，鎮(zhèn)肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后飲用，對于治療便秘有很好療效。
上班族在平時多喝以上的幾種茶對眼睛有好處，至于什么時候喝茶最好的話，則沒有什么特別的要求和規(guī)定。
