| 養生導讀：如今，大多數人都講究養腎藏精，保養身體，而道家對對滋陰養腎有著深厚的研究，今天就來向大家推薦幾個道家流傳千年的養腎方法，你不妨也試試看！ 道家養腎法一：鳴天鼓。 我們的后腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位，它是一個火穴，像我們肚子疼了，馬上就不自覺地用手去捂肚子，所以它是很操勞的。 具體鳴天鼓的做法是：先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，然后往下一彈，產生一個彈擊的力量。就這樣使勁壓住聽聞穴，然后彈撥后腦殼，彈幾次再壓緊，然后突然放松，耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。  道家養腎法二：按摩聽聞穴。 耳朵里的聽聞穴要怎么做才能按摩到呢？其實還是采取的心腎相交法。中指的指尖是心包經的井穴，屬于心，耳朵、眼屬于腎。 首先，掌心向后，然后用中指插進耳朵孔里去，塞進去以后，手指在里面轉180度，讓掌心向前，然后讓手指輕輕地在里邊蠕動。要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣在里面輕輕的動，按摩上二三十秒后，突然將手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。 |
