養(yǎng)生導(dǎo)讀：芒果上市了，香甜可口的，令人垂涎三尺，那么老人吃芒果好不好呢？老人怎么吃芒果對(duì)老年人養(yǎng)生最有益呢？下面養(yǎng)生之道為您分析老人吃芒果好不好，并介紹芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食療功效，和芒果的養(yǎng)生偏方，供參考。
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食療功效
芒果含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，而且人體必需的微量無(wú)素（硒、鈣、磷、鉀等）含量也很高。有“熱帶水果之王”的美稱。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。芒果維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。
芒果具有理氣、健脾益胃、止咳、止嘔、止暈等功效，芒果還能降低膽固醇，防治心血管疾病，益于視力，更是女士們的美容佳果，潤(rùn)澤皮膚。芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。
老人吃芒果好不好？
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，芒果的食療功效也不少：
1、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等，可起到防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
2、防治便秘。芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
3、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
4、抗癌。根據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)來(lái)看，芒果中含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。
但是老人吃芒果的副作用也挺多：
1、芒果含有較多的果酸、氨基酸等刺激性物質(zhì)，人們?cè)诔悦⒐麜r(shí)又很容易將芒果汁沾到嘴、臉等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、刺痛的癥狀。
2、芒果中刺激物含量高，多吃芒果會(huì)引起過(guò)敏，嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。老人、兒童和自身免疫力較差的人最好不要食用，過(guò)敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
3、芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。
4、飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。
5、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤的老人，應(yīng)避免進(jìn)食。
總之，老人還是少吃芒果為好。
芒果養(yǎng)生偏方
1、治慢性咽炎、聲嘶、暈船嘔吐：鮮芒果1個(gè)生食?；蛎⒐?個(gè)切片煎水服，每日2次。
2、治煩熱口渴：鮮芒果1-2個(gè)生食?；蛎⒐?0克，蘆根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。
3、治疝氣痛：芒果核50克，柴胡9克，川棟子9克，白芍30克，枳實(shí)9克，荔枝核30克。水煎服，每日2劑。
4、治閉經(jīng)：芒果1個(gè)，生食?；蛎⒐?0克，桃仁9克，紅花9克，當(dāng)歸9克，赤芍9克，熟地30克煎服，每日1劑。
5、治慢性咽炎：患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤(rùn)。
6、治多發(fā)性疣：芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治愈多發(fā)性疣，若取果皮涂擦患處，效果更佳。
所以，并不是所有的老人可以吃芒果，老人吃芒果首先要考慮自己的身體狀況！
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