作者：沐丹青
同事說他對孩子發脾氣了，還忍不住打了孩子兩下，但冷靜下來又覺得自己太沖動了，看著孩子不高興了大半天，感覺很難受。
“你當時為什么發脾氣啊？”我問他。
“他看電視離得太近，我看到就讓他遠點，沒想到他不僅不聽還對我嚷嚷，所以我一生氣就罵了他幾句，看他哭哭啼啼心煩又忍不住踢了一腳。”
“你為什么不關掉電視呢？然后給他講明看電視的條件，要離得遠一些。罵他打他估計他心里除了怨恨，還是認識不到自己的錯誤。”
“我也知道自己不對，可是當時真是忍不住。”朋友很是懊惱：“這樣對孩子，感覺自己真不是好父母。”
“都八九歲了你還打他，自然不好。雖然你的出發點是好的，但是這可能讓孩子心理產生創傷。在教育孩子的過程中，你要學著做好情緒管理。”
“情緒管理？”
對，就是情緒管理。我們生活和工作中往往注重時間管理、企業管理、金錢管理，但是卻往往忽略了與我們生活最為密切相關的情緒管理。
情緒管理是什么？指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，并由此產生良好的管理效果。自我情緒管理就是認識自己的情緒，駕馭自己的情緒。
教育孩子的時候做好情緒管理，不做大吼大叫的爸媽，首先必須認識到對孩子發脾氣的壞處。
Jutta Bauer《發脾氣大叫的媽媽》這個直抒孩子心扉的繪本風靡全世界，它曾經獲得德國文學界的最高榮譽——文學獎兒童繪本類金獎。
《發脾氣大叫的媽媽》講述的是一個企鵝媽媽對著小企鵝發脾氣，嚇得小企鵝身體的各個部分四分五裂，腦袋飛去宇宙不能思考，肚子落入大海不利消化，翅膀掉到叢林無法飛翔，嘴巴插上高山不能言語，尾巴困在街上，只剩雙腳行走在沙漠。對孩子的全身心都有影響，可想而知孩子因為媽媽的大吼大叫受傷多么嚴重。
雖然最后企鵝媽媽把小企鵝身體的各個部分都找到并縫在了一起，并跟小企鵝道歉。但是我們可以想象小企鵝在身體分裂和縫上的過程中內心多么痛苦，對著孩子發脾氣絕對不利于孩子心理健康。
對著孩子發脾氣，在你造成的這種高壓環境下，孩子很難心平氣和地思考“自己哪里錯了？爸爸媽媽為什么這么生氣？我到底該怎么做？”這些問題，他的關注點永遠集中在你的語氣用詞和情緒上面。
看了很多文章，了解了很多案例，大多數家長都知道對孩子不能大吼大叫，不能使用武力，可是遇到熊孩子狀況百出卻又不聽話的時候，絕對讓人抓狂，一時忍不住就張口吼叫，有時還拉過來照著屁股打兩下。
你可能會疑惑：好好跟他講道理他不聽，火就噌噌地上來了，哪有理智可以去壓制。可是事后卻又后悔不已，干嘛這么管不住自己，看把孩子嚇得心驚膽戰。
我們經常會說原生家庭原生家庭，很多性格特征都和我們的成長環境有關系。我們不能改變自己的原生家庭，但你不要忘記你就是孩子的原生家庭，你的一舉一動都會對孩子產生影響，他可能會習得你做事的風格，處世的態度，從而影響他一生的幸福快樂，還會這樣對待自己的孩子。這就是管理學中著名的踢貓效應，情緒是會傳染的。
對壞脾氣的認識是做好情緒管理的基礎，認識到吼叫孩子不對，再進行情緒管理就容易的多了。
很多事情提前給孩子制定規則，讓孩子有章可循。當錯誤行為發生時，讓孩子自己先對照規則找到自己不對的地方。
一個勁的打罵會讓孩子產生“抗體”，你怎么打罵都不聽話，即使當面點頭反過身又犯。
比如看電視這件事，你可以和全體家庭成員都約法三章：不能離得太近，不能超過兩個小時，不能躺著看電視。不管誰觸犯了其中一條，都禁看電視兩天。然后每個家庭成員互相監督，觸犯以后必須懲罰。
每個人在生活中都要應對方方面面的事情，復雜的生存環境決定了我們每個人都無法避免負面情緒的產生。特別是孩子做錯事情又不服從教育的時候，心里一團火就上來了。對于全職媽媽，每天面對的都是孩子的吃喝拉撒睡哭鬧玩，恨不得長出三頭六臂來，脾氣免不得大一點。
脾氣上來的時候，家長要趕緊問自己幾個問題：這點事情值得嗎？嚇到孩子怎么辦？一旦發脾氣孩子可能受傷害，我會不會后悔？有沒有更好的解決方法？在這個過程中，心里的憤怒往往就消失了。
孩子做錯事情的時候要選擇最能讓孩子認識到自己問題所在的教育方法，而不是快速消除錯誤行為，當然有危險的行為除外。
然后想辦法讓孩子將注意力集中到你說的話上面，比如關掉電視，比如收起手中的玩具，比如拿起手里的食物，要確保在你講道理的時候，孩子是能聽進去的，而不是當了耳旁風，你講你的道理，我想我的事情，這樣才不至于你老是做無用功。
有時候不知道該怎么處理孩子的哭鬧，又確定自己一說話就要大聲吼叫，不如采用“冷處理”。有時太過在意孩子的情緒反而會讓孩子“得寸進尺”，不理不睬反而讓孩子自覺無趣，停止錯誤行為和哭鬧。在確保孩子安全的前提下，坐在能看清孩子的地方，梳理自己的情緒，也讓孩子發泄他的情緒。
不要覺得哭鬧等情緒就是無益的，是必須立刻制止的。
你可曾想過，孩子也需要疏導發泄情緒，憋在心里可能會影響身心健康，發泄完情緒反而舒暢。有時候我們心里不舒服，大哭一場，罵兩句，再大睡一覺，感覺很放松。有時候孩子內心不舒服也需要哭嚎兩嗓子，給他空間和時間可能是家長最好的選擇。
如果孩子的哭鬧讓你心煩意亂，也可以用疏導自己的情緒和轉移孩子的注意力同時進行的方法來解決。
比如撕紙片，找一個很大的紙，慢慢地撕成一點點的小碎片。邊撕嘴里邊念叨：“真好，真好。”孩子聽了可能忘了自己在意的事，也加入和你一起撕紙，你的情緒也得到發泄，一舉兩得。
孩子是天使，也是“魔鬼”，他們的理智還不足以控制自己的行為，難免做錯事，發脾氣，哭鬧。想要正確處理孩子的“狀況百出”，前提就是做好情緒管理，不然太過情緒化有可能會做出傷害孩子的事情。
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