對于現在的很多人年輕人來說，都有很多的壞習慣，懶毛病，尤其是在坐姿方面，不良的坐姿習慣各種各樣，而這樣會壓迫腰部，久而久之就會引發腰痛，或是其它的一些腰部疾病，因此一定要經期起來，日常生活中下面四種最傷腰的錯誤做法，應該要盡量避免。
四種不良坐姿最傷腰 要千萬小心
椅子只坐一半。有的人坐著時習慣臀部只與椅子搭個邊，背部斜靠椅背，腰部懸空，更有甚者兩腿前伸張開，其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大。這是因為，這種坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起腰背痛。建議坐著時，要保證臀部都在椅子上，整個背部要緊貼椅背。
盤腿坐。許多人坐的時候，喜歡盤腿，或是一只腳擱在另一只腿上。但時間一長，會引起腿部左右兩側肌肉失衡，進而影響到腰部肌肉。建議坐著時，雙腿平放在地面上，大腿與地面平行，如果椅子太高，可以在腳下墊一個小板凳。
