只要能吃好，睡好，保持情緒穩定，保證你啥病都沒有?！?br>
人為什么會生??？就是因為想太多了，心思太重了，過度思慮，茶飯不思，輾轉難眠，長期處在心神不寧的狀態中，身體的氣機就全亂了，氣機一亂，百病叢生。
保護自己最好的方式就是，安于當下，精神內守。不要內耗，不要把這樣那樣的情緒帶自己的睡眠中和吃飯中。吃不好，睡不好，還整天擔憂，思考，琢磨，身體很快就會垮掉。
凡是那些心思單純，頭腦簡單的人，身體大都很健康，為什么？因為他們不操沒用的心，不想沒用的事。
這人啊，要想不生病，就得瞎活，糊涂著過，把自己當個傻子，頭腦簡單了，人就快樂了，心思單純了，焦慮就散了。
人生在世，無非吃喝二字。吃好，睡好，就是頭等大事。
曾有人問一位禪師：“這一世修行，該怎么修，修什么？”
禪師說：“餓了吃飯，困了睡覺。”
此人不解：“吃飯睡覺難道還要算得上修行？每個人都要吃飯睡覺呀?！?br>
禪師說：“不一樣。有人吃飯時不肯好好吃，千般計較；睡覺時也不肯踏實睡，萬般思索。所謂修行，無非吃飯就吃飯，睡覺就睡覺，不做他想，不計他念?！?nbsp;
心思不在當下，身體必然拋錨，心不累，才身不苦。
養生最好的方式，不是去吃什么營養品，喝什么保 健 品，戒煙戒酒保持運動什么的，而是讓自己簡單快樂，保持心態平和。
佛語有云：“三千繁華，彈指剎那，百年過后，不過一抔黃沙?！?nbsp;
世事多如牛毛，你管不過來，也想不明白；世人形形色色，你看不透，更猜不透。有那個時間和精力，不如關上門開來，沖一壺茶，看一本書，賞一朵花。
此時情緒此時天，無事小神仙。別人的事，別瞎管；自己的事，要有數；老天的事，且隨緣。只要你吃得下飯，睡得著覺，看得開，想得通，放得下，你必定會一生健康順遂，喜樂無憂。
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