很多家長可能會有這樣的體驗：要考試了，想要和孩子多交流，孩子卻嫌煩。那是因為，初三和高三的孩子自我意識增強，他們開始有自己的想法和思考，不喜歡家長的過度干涉。家長應該慢慢地轉變為陪伴和引導的角色，相信孩子，尊重孩子，嘗試著接納孩子的特點和不安。 那么怎樣成為孩子最好的陪伴呢？孩子要參加重要考試，家長的心情也往往有幾分緊張和焦慮。如果家長不能有效地調節自己的情緒，那么你的焦慮和煩躁就會傳遞給孩子，給孩子造成了更大的壓力，甚至引發孩子的反感。因此，當家長感到情緒焦慮、壓力很大、和孩子溝通不暢時，可以嘗試以下的方法： 淡：到了初三高三之后，很多家長會特地抽出更多的時間去陪伴孩子，更多地關注孩子，甚至有一些家長，會將所有生活的重心和關注點都放在孩子的身上。其實，這是家長自己緊張情緒的一種表現。家長也需要淡定地面對考試，不要因為考試而刻意改變自己的生活習慣。 略：考試將近，家長更要明確，考試是孩子成長的必經之路，自己不可能代替孩子去成長。家長要相信孩子，適當地學會忽略，不過度卷入孩子的抉擇，給孩子一些空間，也給自己一些空間。 慢：家長的焦慮和壓力通常會通過日常的溝通傳遞給孩子。和孩子溝通時，家長將語速刻意放慢一些，語調柔和一些。這樣有助于你平靜情緒，并將平和的狀態傳遞給孩子。 靜：有些家長在臨近考試前會不斷地嘮叨考試的重要性、一聽到有關升學考的消息就過度反應，其實這都是對焦慮和壓力的強化，造成惡性循環。假如你發現自己已經被焦慮包圍，就要控制自己，在這種情緒消除之前不說話。沉默能緩和氣氛，能讓自己慢慢冷靜下來。
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