程昱（yù）（141年—220年），字仲德，兗州東郡東阿（今山東東阿）人，東漢后期至三國時期曹魏謀士、名臣。本名程立，因夢中在泰山捧日，更名程昱。
東漢建安五年，曹操大破袁紹于官渡，數十萬大軍被曹軍打的幾乎全軍覆沒，袁紹無奈之下只得退回河北，與自己的兒子和其他眾部將會和，以求養精蓄銳之后再次與曹操大戰。
曹操也是早就準備再戰，等到數月之后，袁紹率兵卷土重來，雙方于倉亭相遇，這次袁紹吸取教訓，不急于求成，而是步步為營，小心為上，曹操的兵力卻遠不如袁紹，又于袁軍第一次交戰中失去一員得力干將，實在是消耗不起。
雙方對峙多日，曹操已是焦急萬分，這時程昱站出來向其獻上了一計，此計乃是效仿漢高祖劉邦的“十面埋伏”之計。
曹操應程昱之計要求主動退兵，一直退到了黃河邊，將手下人馬劃分五隊，埋伏于兩側，曹操又帶著許褚主動去偷襲袁紹軍營，這袁紹不疑有詐，一邊帶軍迎戰一邊還嘲笑曹操。
袁紹一路追趕，直將曹操逼退至黃河邊，無路可退之下曹軍背水一戰，先前埋伏左右的伏兵一起殺出，一時之間喊殺聲四起，袁軍大亂，慌不擇路，連連向后退。
袁紹帶領子侄拼死殺出一條血路，保住了一命，此戰之后，袁紹徹底被曹操打敗已無力再戰。
