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現(xiàn)在很多人開始更加注重保健，他們會(huì)用各種方式來照顧自己的身體，食療是很多人的選擇，適當(dāng)調(diào)整飲食可以起到保健的作用，比如菊花，就是很好的排毒食物，喝水可以清肝護(hù)肝，同時(shí)能清熱解毒，有利于肝臟的保養(yǎng)，其實(shí)除了菊花還有一些其他的護(hù)肝成分。
1、牛蒡根
這是一種很好的中藥，有清熱解毒的功效，但是味道比較苦，很多人會(huì)不習(xí)慣，平時(shí)可以用來泡水，一定程度上給身體排毒，同時(shí)還能清理內(nèi)臟堆積的垃圾和毒素，使肝臟功能更加強(qiáng)大。
2、決明子
決明子有很強(qiáng)的養(yǎng)肝作用，如果一個(gè)人長期患有肝火，將決明子泡水飲用，可以促進(jìn)體內(nèi)肝火的清除，此外，還能有效稀釋血管中多余的血脂，減少血脂對(duì)血管的刺激。
3、蒲公英根
春天，我們可以看到滿天的蒲公英種子，蒲公英是一種野菜，也是一種藥食同源的食物，平時(shí)很多人喜歡把蒲公英曬干，泡在水里，可以起到消炎殺菌的作用，因?yàn)檫@種作用，蒲公英經(jīng)常用來泡水，可以幫助肝臟解毒排毒，春天是養(yǎng)肝的黃金期，你不妨經(jīng)常用蒲公英泡水。
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