每天吃進去的食物，你知道每種食材的療效是什么嗎？哪些蔬菜適合哪類人吃？對身體健康有什么輔助作用？

趕快瞧瞧，好戲還在下面！

銀耳

主要食療功效：潤肺滋陰的最佳食物

薺菜

主要食療功效：“三高”患者的極品蔬菜,

平菇

主要食療功效：散寒舒筋活絡、降壓、降膽固醇

山藥

主要食療功效：補中益氣、治消渴、健身延年

胡蘿卜

主要食療功效：降壓、強心、抗炎、抗過敏、預防肺癌

金針菇

主要食療功效：防治肝病、促進記憶、降低膽固醇

馬鈴薯

主要食療功效：和胃調中、健脾益氣、可治胃病、習慣性便秘

猴頭菇

主要食療功效：利五臟、助消化、治胃潰瘍、十二指腸潰

百合

主要食療功效：補益五臟，怎么做都好吃

北瓜

主要食療功效：治肺陰不足、喘咳、對慢性支氣管炎哮喘有一定療效

香菇

主要食療功效：益胃氣、托痘疹、防治癌癥

黑木耳

主要食療功效：補氣益智生血、可治貧血、肢體麻木、減低血液凝塊、抗癌

草菇

主要食療功效：散寒、舒筋活絡、治腰酸腿軟、肢體麻木、降血壓

扁豆

主要食療功效：健脾和胃、消暑化濕、治脾癌食少

豌豆

主要食療功效：和中下氣、利小便

花菜

主要食療功效：清熱健脾、養胃、抗癌

生菜

主要食療功效：清熱解毒利濕、治痔瘡

黃豆芽

主要食療功效：清熱利濕、潤燥消腫、養胃健腦

豆腐皮

主要食療功效：清熱止咳養胃

豆豉

主要食療功效：發汗解表、治急性胃炎

飲食搭配禁忌！

有些食物絕不能放在一起吃，有些食物卻是在一起吃才最好。那么，究竟哪些有哪些是絕配，哪些和哪些卻是有害的搭配呢？

1、蘿卜：忌桔子、胡蘿卜、何首烏、地黃、人參

2 、胡蘿卜：忌西紅柿、辣椒、石榴,萵苣、木瓜，最好單獨吃或肉類烹調

3、甘薯(紅薯,白薯,地瓜,山芋)：忌柿子、香蕉。

4、黃瓜：忌含維生素C含量高的蔬菜,如西紅柿、辣椒等同時烹調。

5 、茄子：忌黑豆、蟹

6 、韭菜：忌菠菜。

7 、小白菜：忌黑豆、花生、毛豆、莧菜、豬肉。

8、菠菜：忌豆腐、韭菜。

9、南瓜：忌與含維生素C的蔬菜、水果同食，忌羊肉。

10、香菜：忌與補藥同食，忌白術、牡丹皮。

11、苦菜：忌蜂蜜。

12、辣椒：忌羊肝、南瓜。

13、芹菜：忌黃瓜。

14、花生：忌蕨菜、毛蟹、黃瓜。

15、豆腐：忌牛奶、菠菜;忌用豆漿沖雞蛋;忌與四環素同食。