我想美容網豐胸?？?/strong>  四個豐胸的最快方法 讓你輕松告別飛機場 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211104.html' ); 閱讀原文 2011-11-05 16:00:54 |extendActions("0","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "四個豐胸的最快方法 讓你輕松告別飛機場", summary : "親~~~如果您覺得我們的內容不錯，請您記得在每期的評價中給我們打個5分吧，畢竟我們“包郵”到您郵箱哦(*^__^*) \x0a導讀：擁有豐滿堅挺的胸部會讓一個女性更具性感魅力，更有自信。那豐胸的最快方法是什么？可以試試呼吸豐胸、中藥豐胸、針灸豐胸以及藥膳豐胸，讓你輕輕松松擺脫飛機場?，F在就為你推薦這四個豐胸的最快方法，讓你實現豐胸夢想。\x0a一、呼吸 \x0a做法：在胸前乳谷間前方10cm左右的地方合掌，合掌的時候展開肘張挺，眼睛斜看著上方；挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌的時候盡量用力，這時肩臂就會發抖，左右肘至臂合成一字形；接著用4秒時間慢慢地呼氣，去力，放松，一呼一吸共用去8秒，每8秒為一次，呼吸8次...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211104.html"}); 親~~~如果您覺得我們的內容不錯，請您記得在每期的評價中給我們打個5分吧，畢竟我們“包郵”到您郵箱哦(*^__^*) 導讀：擁有豐滿堅挺的胸部會讓一個女性更具性感魅力，更有自信。那豐胸的最快方法是什么？可以試試呼吸豐胸、中藥豐胸、針灸豐胸以及藥膳豐胸，讓你輕輕松松擺脫飛機場?，F在就為你推薦這四個豐胸的最快方法，讓你實現豐胸夢想。 一、呼吸 做法：在胸前乳谷間前方10cm左右的地方合掌，合掌的時候展開肘張挺，眼睛斜看著上方；挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌的時候盡量用力，這時肩臂就會發抖，左右肘至臂合成一字形；接著用4秒時間慢慢地呼氣，去力，放松，一呼一吸共用去8秒，每8秒為一次，呼吸8次是最標準的。 二、中藥 由補肝益腎，健脾養胃入手全面地調節機體內分泌功能，增加機體雌性荷爾蒙分泌，這樣就能夠促進乳房二次發育，從而達到豐胸的目的。中藥豐胸不僅會讓胸部變得更加堅挺豐滿，而且還能夠增強人的體質。 三、針灸 針灸能夠刺激腺體和內分泌，使得腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性地激活乳腺細胞，促進乳房的生長與發育。而且針灸也會將血液引流到胸部，為乳房輸送營養，從而達到豐胸的目的。 四、藥膳 1、淮藥粥 原料：100克淮山藥、200克大米。 做法：將淮山藥呈片，米淘干凈，使用一般的煮粥法將粥煮熟即可食用。 2、苡仁粥 原料：150克苡仁、250克白米。 做法：將苡仁與白米淘干凈，使用一般的煮粥法將粥煮熟，在吃的時候加入少許白糖或紅糖。 3、鯽魚五味湯 原料：500克鯽魚、10克五味子。 做法：將五味子洗干凈，熬水去渣，然后將鯽魚放入五味子湯中，煮熟即可食用。 五個豐胸小動作 用運動改變曲線 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211105.html' ); 閱讀原文 2011-11-05 15:59:59 |extendActions("1","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "五個豐胸小動作 用運動改變曲線", summary : "導讀：既然男人可以用運動來鍛煉胸肌，讓胸肌更加突出，那么女人也能通過一些豐胸小動作來鍛煉胸部肌肉，讓胸型更加完美，胸部更加突出。讓我們一起來學習五個豐胸小動作，用最快速簡單的豐胸方法來塑造最完美的身體...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211105.html"}); 導讀：既然男人可以用運動來鍛煉胸肌，讓胸肌更加突出，那么女人也能通過一些豐胸小動作來鍛煉胸部肌肉，讓胸型更加完美，胸部更加突出。讓我們一起來學習五個豐胸小動作，用最快速簡單的豐胸方法來塑造最完美的身體曲線。 一、跪地俯臥撐 1.雙膝跪地，雙腿彎曲，小腿與大腿成90度角。 2.兩手撐地，兩掌寬度與肩同寬。 3.慢慢屈肘，使勁讓胸部與地面貼緊，然后起身。重復動作8-10次。 二、雙臂平舉 1.身體直立，膝關節稍微彎曲，兩腿分開與肩同寬。 2.兩手各握一個水瓶，兩臂交替做向前平舉的動作。重復動作8-10次。 三、雙臂平擺 1.身體自然站立，兩腿分開與肩同寬。 2.雙臂向肩部兩側平伸，然后向前平行擺動，使兩手手指相接觸。 3.手掌向下，重復動作15-20次。 四、拉伸動作 1.身體直立，雙手從背后抓住椅背，然后慢慢下蹲，直到感覺不能再拉伸為止。 2.將頭抬起，往后仰。 3.保持動作10-20秒，然后恢復起始的姿勢，重復動作2次。 五、戶外運動 豐胸小動作并不一定要在家或者在健身房做，你也可以到戶外去，感受一下大自然的風光。找一個周末，到戶外去登山或者擺臂快走。首先準備一根健走手杖，在行走的時候通過雙臂的擺動，使胸大肌不斷拉伸和收縮，同時保持深呼吸，這樣就能充分鍛煉胸肌了。 呼吸豐胸操幫你輕松豐胸 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211106.html' ); 閱讀原文 2011-11-05 15:58:25 |extendActions("2","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "呼吸豐胸操幫你輕松豐胸", summary : "導讀：運動有助于豐胸，但是做什么運動可以豐胸呢？呼吸豐胸操效果非常好，比如彎曲雙腿，使用日式正坐坐在地板上，然后上身向左前方傾附，接著伸直雙手手臂，使得左右手手指指向相反的方向，而且手掌根部緊緊靠攏，...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211106.html"}); 導讀：運動有助于豐胸，但是做什么運動可以豐胸呢？呼吸豐胸操效果非常好，比如彎曲雙腿，使用日式正坐坐在地板上，然后上身向左前方傾附，接著伸直雙手手臂，使得左右手手指指向相反的方向，而且手掌根部緊緊靠攏，并且貼地等。想要豐胸的mm，不妨試試哦！ 做法一： 1、彎曲雙腿，使用日式正坐坐在地板上，然后上身向左前方傾附，接著伸直雙手手臂，使得左右手手指指向相反的方向，而且手掌根部緊緊靠攏，并且貼地。 2、然后慢慢地吸氣，向上拉回上身，并且挺直腰部，接著在雙手被拉動后，手掌離地，使得手指指尖觸碰到地面，而且頭是朝下的。 3、慢慢地呼氣，同時再次向地面俯下上身，右臂向前方，左臂向后方舒展開來，接著手掌緊緊地貼地，拉伸背部肌肉，慢慢地低下頭，使得額頭與地面觸碰。 4、最后吸氣，慢慢地仰起上身，而且在挺直后恢復正坐的姿勢，收回雙手放回大腿上。這樣整套動作早晚分別做1次 做法二： 1、張開雙腿保持與肩膀一樣的寬度后站立，挺直全身，在抬頭的時候注意收腹挺胸；彎曲手肘放在身體的左右兩側，拳頭稍微高于胸部，然后拳頭帶動前臂向前后方向抖動。 2、最后挺直雙臂并且抖動，保持雙手手臂彎曲，并且舉在胸前，這樣一邊呼吸一邊放松全身，使得氧氣輸送到全身。 做法三： 1、面對墻壁大概30厘米的位置，一日式正坐的姿勢坐下來，挺直上身，并且收緊腰背，注意抬頭挺胸；接著向后拉緊肩胛骨，閉上眼睛，慢慢地深呼吸，以調整體內的呼吸。 2、然后慢慢地起立，伸直并攏雙腿，并且向前方的墻壁傾倒，這樣稍微彎曲腰部與手肘；接著雙手握拳抱在頭頂上，前臂撐著地，做半倒立的姿勢，使得上身、腿部與地面呈一個三角形。 四款秋季豐胸食譜 滋潤乳房 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211107.html' ); 閱讀原文 2011-11-05 15:58:16 |extendActions("3","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "四款秋季豐胸食譜 滋潤乳房", summary : "牛奶燉燕窩 \x0a食材：燕窩190克、鮮牛奶1碗、紅棗5顆、冰糖。\x0a方法：\x0a1、紅棗洗凈、去核。\x0a2、燕窩用清水浸泡2小時，除去雜質，洗凈。\x0a3、把紅棗、燕窩、鮮牛奶、冰糖一同倒入燉盅里，燉2小時即可。\x0a...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211107.html"}); 牛奶燉燕窩 食材：燕窩190克、鮮牛奶1碗、紅棗5顆、冰糖。 方法： 1、紅棗洗凈、去核。 2、燕窩用清水浸泡2小時，除去雜質，洗凈。 3、把紅棗、燕窩、鮮牛奶、冰糖一同倒入燉盅里，燉2小時即可。 營養說明：燕窩是女性滋補養顏佳品，與牛奶搭配食用，能為豐胸提供源源不斷營養所需。 鴛鴦膠湯水 食材：鹿膠、龜膠、紅糖。龜膠則適用于陰虛血虧，勞熱骨蒸等癥狀。兩者一同服用，有助通經活絡、保證乳房營養供給，是豐胸美乳的佳品。 方法： 1、往鍋中倒入3碗水，加入鹿膠、龜膠，一同燉20分鐘。 2、往燉盅里加入紅糖，進行燉盅紅糖溶化后即可。 營養說明：鹿角具補血氣、固精補腎作用 豐胸手卷 材料：青蘆筍，沙拉，花生粉，炒熟白芝麻，美生菜，燒海苔片。 做法： 1.燒開適量清水，放入蘆筍煮約8分鐘，撈起過涼，瀝干水分放入冰箱。 2.生菜洗凈切絲，用冰水浸泡5分鐘，撈起瀝干水分放入冰箱冰脆。 3.將海苔用烤箱烤過，對半切開，蘆筍切成齊長，跟海苔片一樣寬。 4.將海苔放在手上，然后放5-6根蘆筍、沙拉、花生粉、白芝麻、生菜絲，卷起即可食用。 腐竹雞蛋糖水 材料：腐竹，雞蛋，白果，薏米，冰糖。 做法： 1.腐竹洗凈瀝干水分；白果用沸水汆燙3分鐘，剝去外殼及里層薄皮；薏米洗凈瀝干水分。 2.鍋內加水，放入腐竹，大火煮沸之后放白果、薏米，用小火煲1個小時。 3.放入冰糖，煮至完全融化，然后將雞蛋用另外一個鍋煮熟，剝去外殼，和湯一同食用即可。 適合新媽媽產后豐胸的瑜伽練習 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211108.html' ); 閱讀原文 2011-11-05 15:58:09 |extendActions("4","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "適合新媽媽產后豐胸的瑜伽練習", summary : "導讀：女性在生完寶寶之后，胸部非常容易會出現下垂、縮水、外擴等癥狀，為了預防這些現象發生，以及結合新媽媽產后身體情況考慮，產后豐胸健胸可以多練習有助豐胸的瑜伽。產后豐胸與減肥都應該采用緩和一些的方法，...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211108.html"}); 導讀：女性在生完寶寶之后，胸部非常容易會出現下垂、縮水、外擴等癥狀，為了預防這些現象發生，以及結合新媽媽產后身體情況考慮，產后豐胸健胸可以多練習有助豐胸的瑜伽。產后豐胸與減肥都應該采用緩和一些的方法，而瑜伽就是一個好的選擇。 女性乳房的形態保持完美是女性一生都在追求的，然而女性的人生中需要經歷生育這一關，因此乳房也會受到牽連，產后的新媽媽們乳房容易出現下垂、縮小以及外擴的現象，針對這些問題以及結合新媽媽產后的身體情況，產后豐胸方法可以采用瑜伽練習。新媽媽們可以在家休養的時候做做下面的幾式瑜伽。 1、挺胸伸展 首先開始吸氣，把兩手手掌放在腦袋后面，手掌心相交叉，手肘部位則盡量地往兩邊伸開，保持平直。然后呼氣，讓上半身身體開始往左邊傾斜，盡可能傾斜多少是多少，等到做到極限位置的時候又再恢復到原來的位置，讓身體收回來，接著再往身體的右邊傾斜，左右輪流多做幾遍。 2、提胸式 首先站好，開始吸氣，把雙手手肘部位彎曲起來，兩手掌交叉在一起，然后輕輕地撫在身體兩邊的肩膀上。呼氣，右手手肘開始往上抬升，一直抬到最高極限處，然后再慢慢地將其放下來。接著換成左手的手肘做同樣動作，左右重復多做幾遍。 3、改善胸型式 首先先站好，腰背挺直，將兩腳打開，大約和肩膀一樣寬即可。吸氣，將兩手握拳，然后彎曲手肘部位，將拳頭抬起到胸前，與胸平行。呼氣，兩手開始往前方緩慢地推出，將力量都集中在胸部上，推出之后再把雙手慢慢收回來。然后重復多做幾遍。 4、高托式 首先先站好，然后將兩手握起拳頭，吸氣，把兩手臂舉起，舉到和肩膀一樣高就可以了，然后往身體的兩邊張開，接著手肘開始彎曲起來，手臂成直角。呼氣，將兩手開始往胸前中間推擠，一直推至兩手手掌相并攏在一起，然后再保持動作5秒鐘，接著放開，重新重復做幾遍。 以上的四招產后豐胸的瑜伽是不是非常簡單呢？特別適合產后的新媽媽們豐胸健胸哦，在家沒事的時候可以多練習一下。 五個有效的豐胸按摩手法 巧用外力盡情豐胸 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211109.html' ); 閱讀原文 2011-11-05 15:57:59 |extendActions("5","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "五個有效的豐胸按摩手法 巧用外力盡情豐胸", summary : "導讀：許多人將乳溝稱之為\x26ldquo;事業線\x26rdquo;，乳溝有多深，事業就有多成功。雖然只是略帶玩笑的比喻，但也足以體現胸部對女人的重要性。如果你覺得自己的胸部不夠豐滿，那就用有效的豐胸按摩手法來...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211109.html"}); 導讀：許多人將乳溝稱之為“事業線”，乳溝有多深，事業就有多成功。雖然只是略帶玩笑的比喻，但也足以體現胸部對女人的重要性。如果你覺得自己的胸部不夠豐滿，那就用有效的豐胸按摩手法來讓自己的胸部盡情升cup吧，你絕對不會失望的。 1.集中式 雙手置于乳房外側、虎口上壓，雙手由內向外用虎口托起乳房，然后一路向著乳房外緣抬至乳房側部后松手，重復動作15-25次。 2.撫摸式 用左手輕輕撫摸右側乳房，用右手輕輕撫摸左側乳房，一共撫摸3分鐘。可以是旋轉式的撫摸，也可以是縱向式的撫摸，還可以是橫向式的撫摸，三者交替進行，也可以無特定路線任意撫摸。這短短的3分鐘，在乳房按摩中是非常重要的。 3.拿捏式 沐浴之后，將豐胸精油均勻地涂抹在乳房上。十指張開，將雙手分別放在一側乳房的底部，從底部開始，慢慢向乳頭方向推，重復動作30次以上。然后用雙手包裹住整個乳房，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按順時針的方向畫圈按摩，重復30次以上。 4.擦油式 沐浴之后，用豐胸按摩乳均勻地涂滿整個乳房，薄薄一層即可。然后用右手手掌托住右側乳房，手指并攏，將左手手指并攏，放在右側乳房上。右手沿著乳房線條往上托，然后輕輕放下，重復動作10次之后，以同樣的動作按摩另一側乳房。 5.腰脊刷擦式 單手持刷，從腰部脊骨開始，從下往上作較強刺激10次，通過刺激支配生殖系統的中樞神經，提高子宮卵巢等器官的發育及功能，同時促進乳腺功能的活動，讓乳房再度發育，變得豐滿起來。這個按摩雖然不是直接按摩胸部，可是對于胸部發育卻很有用。 豐滿＋挺拔豐胸食療法大全 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211026.html' ); 閱讀原文 2011-11-04 14:51:53 |extendActions("6","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "豐滿＋挺拔豐胸食療法大全", summary : "導讀：最能讓女性值得驕傲的，莫過于擁有豐滿、挺拔的胸部，可要保持完美的胸型也得要\x26ldquo;內外兼修\x26rdquo;，食療加上按摩運動才是有效的方法。\x0a食療篇\x0a1、海鮮類：蜆和蠔等海鮮食品都有高含量的...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211026.html"}); 導讀：最能讓女性值得驕傲的，莫過于擁有豐滿、挺拔的胸部，可要保持完美的胸型也得要“內外兼修”，食療加上按摩運動才是有效的方法。 食療篇 1、海鮮類：蜆和蠔等海鮮食品都有高含量的鋅及銅元素，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌。 2、菜類：深色蔬菜如菠菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β胡蘿卜素，可以讓胸部更健康。 3、水果類：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對于美胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜，其中又以青木瓜最為有效，因為內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助于身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，美胸效果最佳。 4、奶制品、蛋類：牛奶、豆漿、乳酪與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的重要元素。 營養牛奶麥片 材料：牛奶、麥片各適量。 做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢熬煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。 效用：含有豐富的鈣質及蛋白質，是一道簡單又有營養的美胸食品。 桂圓紅棗茶 材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。 做法：將桂圓肉及紅棗放入2000cc的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可趁熱 飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。 效用：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，經常飲用，會讓胸部慢慢健美。 乳房主要是由脂肪、纖維組織、乳腺等組成，脂肪占到了90％，女性從青春期開始分泌女性荷爾蒙，乳房就會明顯增大。大約到20歲，乳房的發育基本上就定形了，不易再改變，這時也是乳房最緊實的階段。隨著年齡的上升，胸部的問題就慢慢涌現，產后可能出現乳腺萎縮或變形；35歲之后，乳房會失去彈性和變形；到了更年期，雌激素停止分泌，乳房便更加缺乏彈性，變得下垂、萎縮，先來看看有什么改善方法。 問題一：胸部下垂 胸部下垂的原因有很多，如隨年齡增長而老化、萎縮、缺乏運動、飲食攝取不均衡及地心引力等問題，都會造成胸腺分泌不足。此外，切除子宮及卵巢，也會造成內分泌失調。 改善方法： 25歲之后，不妨多吃含骨膠原的食物（鳳爪、豬腳、豬耳、海參等），可令皮膚纖維回復彈性。 穿功能型內衣，身體有“記憶能力”，長期穿戴會有助改善下垂的問題。 問題二：胸部肌膚松弛 體重急劇變化、懷孕時胸部擴張及產后收縮，都會加速胸部老化及松弛。而年齡上升會導致新陳代謝減慢，胸部也會隨之松弛或布滿皺紋。 改善方法： 多攝入優質的蛋白質，如雞肉、豆腐、蛋白和魚類等食物，可改善胸部的松弛，令肌膚更結實緊致。 選購一些把乳房肌肉集中及承托力較好的胸罩，從而改變胸部外形，3/4罩杯或全罩杯都是不錯的選擇。 豐胸妙招還你美麗胸部 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211021.html' ); 閱讀原文 2011-11-04 14:38:00 |extendActions("7","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "豐胸妙招還你美麗胸部", summary : "歲月總會無情地奪走我們的美麗，包括我們的胸部曲線。如果想保持胸部豐滿和堅挺，日常護理可不能少。\x0a吃得健康\x0a食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211021.html"}); 歲月總會無情地奪走我們的美麗，包括我們的胸部曲線。如果想保持胸部豐滿和堅挺，日常護理可不能少。 吃得健康 食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素e以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 維生素b族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。 做一做擴胸運動 在繁忙的工作間隙，每天抽出一點時間，做一點適當的擴胸運動不僅僅是為了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對于長期伏案工作的職業女性，這一點尤其重要。 保持挺直脊背的狀態 如果你觀察那些美胸明星在公眾目光下如何的儀態萬方，一定會注意到她們總是保持挺直背脊的姿勢。實際上，這不僅是明星儀態的基本要求，也是母親們從少女時就喋喋不休提醒我們的。挺直背脊走路，會適當地分散脊柱所承受的壓力，也使乳房腺體組織得以放松，有效減緩乳房下垂。 臨睡前的小按摩 臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。 養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側，然后集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌現在已經不是中年人的專利了，對于乳腺癌每個女孩都應該從現在開始保持極高的警惕! 為了胸形的美麗，邁開步子動一動 就算你再忙，都不可以放棄運動。其實生活中總有辦法增加運動量。比如上下班途中，其實你可以早點出電梯，再徒步走上幾層樓到達目的地，又或是早點下車徒步回家，這些已經是很好的運動機會。整個身體的血液流通暢快了，乳房的健康也就有了保障。 運動內衣 如果你經常運動，就要注意啦。很少有女人注重穿運動內衣。合體的運動內衣不僅會使你運動起來得心應手，更重要的是它能保護你的身體。由于乳房沒有骨骼和肌肉的支撐，任何劇烈的運動都會使乳房的組織支撐結構受到震動而下垂，這些甚至還會引起乳房病癥。專家建議運動時應選擇款型設計上強支撐和收束性好的運動內衣。 5分鐘美胸操罩杯三級跳 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211022.html' ); 閱讀原文 2011-11-04 14:37:32 |extendActions("8","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "5分鐘美胸操罩杯三級跳", summary : "大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求，但卻不知該從哪裡下手。在此，小編告訴你一套簡單易行的豐胸操，每天只需花5分鐘時間，罩杯自然3級跳！\x0a1拍打操\x0a它促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形。\x0a步驟：\x0a1、...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211022.html"}); 大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求，但卻不知該從哪裡下手。在此，小編告訴你一套簡單易行的豐胸操，每天只需花5分鐘時間，罩杯自然3級跳！ 1拍打操 它促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形。 步驟： 1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍、托的動作。 2、拍打以拍出聲響為主，并拍打至皮膚微紅。 3、然后再換另一側做相同的動作即可。 2合十操 合十操能集中、托高胸部。 步驟： 1、雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。 2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。 3、手臂慢慢向左、右做平移運動。 4、持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動，做五分鐘。 3碰肘操 碰肘操令胸部堅實、集中。 步驟： 1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。 2、保持上述姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重複這種練習10次以上。 4按摩操 此動作能使胸部集中，并且達到二次發育的作用。 步驟： 1、一隻手放于頭后。 2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側。 簡易小秘方讓酥胸彈性無敵 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211023.html' ); 閱讀原文 2011-11-04 14:37:17 |extendActions("9","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "簡易小秘方讓酥胸彈性無敵", summary : "一、運動塑形\x0a防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動，因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好鍛煉胸肌。\x0a二、堅持按摩\x0a除了...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211023.html"}); 一、運動塑形 防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動，因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好鍛煉胸肌。 二、堅持按摩 除了運動，按摩對塑造美麗乳房也很有好處，按摩很簡單。 1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。 2.從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。 3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復8-10次。 三、飲食調節 讓乳房美麗，飲食也很重要?？啥喑孕┚硇牟恕⒒ú?，以及含蛋白質豐富的奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等。此外，動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素b，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。 此外，要增加乳房彈性避免下垂，要注意姿勢，走路時背部挺直，乳房自然會挺起；坐立時也應該挺胸抬頭；睡眠時采用仰臥位或側臥位，不要俯臥。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分發育。合適的胸罩，襯托到合適的位置，以減少地心引力的作用，減少外界的傷害。 豐胸最易犯的3個錯誤 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211024.html' ); 閱讀原文 2011-11-04 14:36:34 |extendActions("10","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "豐胸最易犯的3個錯誤", summary : "豐胸是愛美女性一直努力的方向，但是你一定要知道豐胸最容易犯的錯誤，一定要保證在健康的基礎上進行愛美的修飾。\x0a自衛\x26ldquo;不當\x26rdquo;\x0a犯錯點：文胸選擇和穿戴。\x0a這是中國女性最常見的一種對于...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211024.html"}); 豐胸是愛美女性一直努力的方向，但是你一定要知道豐胸最容易犯的錯誤，一定要保證在健康的基礎上進行愛美的修飾。 自衛“不當” 犯錯點：文胸選擇和穿戴。 這是中國女性最常見的一種對于胸部的“不負責”。24小時佩戴文胸，始終讓胸部處于被擠壓和承托的狀態之中，雖然不得不承認，佩戴文胸會在某種程度上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過程之中，不要佩戴，否則血液循環會不流通，對于健康十分不利。 而女性對于文胸功效性的知識缺失，也是一大問題。有些人是節約，即使老化了的文胸，只要還能用，就堅持用，實際上變形的文胸除了會破壞胸部的形狀之外，已經沒有塑型的功效了。 另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。 過失“誤傷” 犯錯點：節食，運動。 有些mm會比較奇怪，為什么我節食減肥，什么都沒看到瘦呢，胸部先瘦了。實際上胸部內有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個合理的節奏，那么一方面營養無法供給足夠，體內的膠原蛋白會大量流失，另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。 而且，由于胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動并不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進血液循環，加強代謝，這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那么很可能會造成挫傷和擠壓。 故意“謀殺” 犯錯點：產品、手術、藥物首先 由于胸部的生理結構和身體其它部位有所區別，所以能夠運用于全身的產品，有些并不能用于胸部，比如很多潤體乳，所以除非產品上標明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時候請回避胸部，而改用專門的胸部產品。而胸部也是不能被去角質的區域，保養方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。 其次，很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外涂產品。要提醒大家的是，此類產品在市場上的質量混雜不齊，一定要認明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。就算選對了產品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質。 最后，一定要提醒大家謹慎地考慮手術“豐胸”的必要性，因為手術后一定會有一些需要長期注意的事項。同時，手術所選醫院也非常重要，如果貪圖便宜或者被誘惑，去做了與身體比例失調或者形狀不合適的胸部，實際上會帶來很多困擾。 專家談秋季豐胸必知“色戒” readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211025.html' ); 閱讀原文 2011-11-04 14:35:44 |extendActions("11","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "專家談秋季豐胸必知“色戒”", summary : "夏天輸的性感，秋在秋天贏回來穿上比基尼顯的胸部平坦，穿上v領長裙，又根本找不到乳溝。胸前高人一等的女人們招搖過市，你終于決定在這個秋天豐胸，秀出胸前的活色生香。\x0a但追求傾城絕色也存在風險，整形豐胸專家...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211025.html"}); 夏天輸的性感，秋在秋天贏回來穿上比基尼顯的胸部平坦，穿上v領長裙，又根本找不到乳溝。胸前高人一等的女人們招搖過市，你終于決定在這個秋天豐胸，秀出胸前的活色生香。 但追求傾城絕色也存在風險，整形豐胸專家為你提出7條“色戒”，同時運用5維秀挺豐胸，給你沒有負擔的性感。 一戒:草率選擇醫院 豐胸技術已經非常成熟，但不是每家醫院都能駕輕就熟。 對于假體置入者，應有每年一次的免費全身健康體檢，確保你在安全無憂的狀態下做個最具風情的女人。 二戒:重醫院名氣，不重視醫生 找到好醫院，手術已成功30%，找到好的醫生，成功率則上升到80%。找一位有實力的整形專家，為你從身高、乳房發育、胸廓、乳溝全面量身設計，提供最適合的方案。 三戒:越大越好 胸部過大不僅突兀，還會駝背，應該做到秀挺豐胸集隆胸、塑形、提升三位一體，不只大，而且優美。 四戒:術后效果不真實 除了性感，更要手感!秀挺豐胸獨有動感設計，運動或靜止都有最逼真的形態和手感，傷口極細，讓他渾然不覺。 五戒:傷害身體 必須做到無痛麻醉，一個多小時輕松過關，假體植入胸大肌后方，絕不傷乳腺和哺乳功能。 六戒:貪圖便宜 一分錢一分貨，無需多言。 七戒:越貴越好 當然，要性感，也不要讓錢報受重傷。適合而不是貴，才能帶來最佳效果。 最后，在秋季要做個風情萬種的女人，錯過比基尼，千萬別錯過深v領。 教你3招讓30歲女性乳房二次發育 readOriginalLink( 'http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211046.html' ); 閱讀原文 2011-11-04 14:30:55 |extendActions("12","20089","390000000213205685930688851400","",{title : "教你3招讓30歲女性乳房二次發育", summary : "導語：豐胸可不是年輕女性的專利，大齡mm也能擁有豐滿胸部哦。那么30歲女性該如何豐胸？二次豐胸有什么方法？今天小編為你支招！\x0a這個世界上有些事情是完全可以改變甚至逆轉的，其中包括，30歲的年齡仍然能保...",orgUrl : "http://www.53meirong.com/fengxiong/2011-11/211046.html"}); 導語：豐胸可不是年輕女性的專利，大齡mm也能擁有豐滿胸部哦。那么30歲女性該如何豐胸？二次豐胸有什么方法？今天小編為你支招！ 這個世界上有些事情是完全可以改變甚至逆轉的，其中包括，30歲的年齡仍然能保持25歲時的胸線。 按摩，讓美胸不輸給重力 step1：雙手同時從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續向肩頸部推。這樣可以收緊胸部肌膚，防止乳房下垂。 step2：雙手沿著乳房外側，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。 step3：左手圍繞右乳房做順時針方向按摩約3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時針方向按摩約3分鐘。這樣的按摩，只要堅持就會收到好效果。 tips：最好在按摩時配合含豐胸植物精華的精油，在按摩下滲透肌膚，進入乳房組織的細胞中，刺激細胞的呼吸功能與激活能力，達到調理與重建、改善胸部下垂、提升胸線的效果。每次按摩前洗凈手，在手心抹上植物精油，按摩時用力均勻。 保養，呵護每寸胸部肌膚 有一種類似于“化妝胸衣”的美胸保養品，無須按摩，只要輕輕地把這種摩絲均勻地涂滿胸部，它就會在皮膚外面形成一層無形的細微網狀薄膜，使胸部更加緊實。無任何化學刺激皮膚成分的純植物蛋白細膩的呵護，讓胸部肌膚如絲綢般柔軟。 tips：在使用胸部按摩霜時，配合這樣的按摩可促進精華成分的吸收：五指并攏，由乳頭向四周呈放射狀按摩乳房1分鐘。 力量要輕。用右手掌自左鎖骨下方向下，用柔和均勻的力量推摩至乳根部，再向上返回至鎖骨下。做3個往返，然后換左手。 吃出美胸 有些女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。而獼猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促進新陳代謝，能使女性在胸部豐滿的同時，保持小蠻腰。 |
