生病在寶寶生長發育過程中總是難以避免的，但很多家長卻只注重藥物治療，而忽略了飲食調理，還有些家長雖意識到飲食調理的重要性，卻又不得要領，盲目進補，反而延長了寶寶的生病時間。
今天，袋鼠麻麻就幾種常見的兒童疾病，跟大家聊聊：寶寶生病后，該如何進行飲食調理？
1、咳嗽
寶寶抵抗力低下，稍不注意就會感染風寒，出現咳嗽，而且往往會持續一段時間，很難快速痊愈。
其實寶寶久咳不愈，在很大程度上與家長照看不周、飲食不合理有關。因此，家長要在飲食上做如下調整：
1）不要讓寶寶吃涼的食物
中醫認為，身體受寒后，若此時攝入冷飲等寒涼之品則易傷肺，而咳嗽大多是因肺部疾病引發的肺氣上逆、肺氣不宣所致。
所以，當寶寶咳嗽時，不要讓他再吃寒涼的食物，從冰箱里取出的牛奶等食物最好加溫后再飲用，否則易造成肺氣閉塞不宣，癥狀加重，日久不愈。
2）不要讓寶寶吃巧克力等甜食
大多數寶寶都喜歡吃甜餅干、巧克力等甜食，但這些零食會讓體內熱量堆積過多，造成發熱，還易滋生痰液，導致咳嗽加重。
此外，油膩葷食，尤其牛肉、羊肉等溫熱食物，也不宜給咳嗽的寶寶吃。
3）不要讓孩子吃海鮮
寶寶在進食海鮮類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關，尤其是對魚、蛋過敏的孩子，更應避免吃這類食物。
4）讓寶寶多喝水
充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促進有害物質的排泄，促進咳嗽的痊愈。
2、發燒
孩子發燒，胃腸消化功能會下降，食欲也會隨之減退。所以，在孩子發燒期間，家長不要給孩子吃肉和蛋類，特別是紅肉，要給他準備一些易消化的、清淡的食物。
說到清淡食物，很多家長會把白粥作為最佳選擇，其實這是錯誤的。空腹時胃里的胃酸已經分泌很多了，當碳水化合物進入胃里被消化分解后，胃腸里面的酸性物質更高，會讓寶寶出現反酸嘔吐的情況。此外，白粥主要是碳水化合物，并沒有太多的營養。
那么清淡食物到底指的是什么呢？面食可以算一種，因為它含有很多的可溶性纖維，可以加速胃腸排空，有助于寶寶排便。而且，面食所含的蛋白質比大米要高。
家長還可以給孩子吃青菜。青菜中有纖維和維生素、葉酸等營養素，這利于縮短孩子的病情。而對于1歲以下的發燒寶寶，奶是比較好的選擇。奶里面都是液態狀的蛋白質、脂肪和碳水化合物，液態狀的東西分子量相對來說不是很大，容易被消化。
等寶寶完全恢復后，為了彌補生病期間所虧損的營養需要量，家長可以每天以少吃多餐的方式來安排寶寶的飲食，但兩餐之間的間隔也不宜太短，一般以3小時以上為宜，以免加重寶寶的胃腸負擔。
3、腹瀉
很多老人認為，只要孩子發生腹瀉，就不要給他吃東西了，其實這是一種認知誤區。
腹瀉的孩子更需要攝入營養物質，尤其是含鹽的食物不能缺少，否則很容易出現脫水或者酸中毒。下面，跟袋鼠麻麻一起來看看如何調整腹瀉寶寶的飲食。
首先不要讓寶寶吃涼的食物。孩子腹瀉時，腸蠕動增強，如果再吃涼的食物，會進一步刺激腸蠕動，加重腹瀉。所以，寶寶腹瀉時，一定要給他吃熱的、溫的、軟的、稀的食物。
對于1歲以上的寶寶，可以讓他每天吃些常溫的酸奶。因為酸奶含有的酪蛋白分子量較小，容易吸收，能保證孩子的基本營養。此外，因為酸奶是酸的，它能增加胃里的酸度，可增強胃腸道抗菌、抑菌的作用，且能調整胃腸道內菌群，從而達到止瀉的功效。
還有，寶寶拉肚子了并不意味著就不能吃水果了。水果有涼性、平性、溫性之分，對于腹瀉的寶寶來說，只需做到不吃涼性的水果即可，如葡萄、梨、菠蘿，可以吃蘋果等性平的水果，或者可以把水果煮熟給寶寶吃。同時，要避免吃纖維含量比較高的蔬果，如芹菜、韭菜、蘿卜等。
除了做上面的飲食調整以外，家長還應給腹瀉的寶寶補充以下物質：
液體：
你可以給孩子吃母乳、配方奶、少量的果汁等一切孩子愿意喝的液體，因為這可以防止孩子脫水。
如果有條件的話，可以給孩子口服補液鹽，它不單可以補充水分，還可以給寶寶補充一些電解質。
補鋅：
世界組織建議：腹瀉期間，應常規給寶寶補充十天左右的鋅，這樣可以緩解腹瀉的病情，而且對下一次腹瀉的發生有一定的預防作用。
小一點的孩子可以每天給10毫克左右的鋅，大一點的孩子可以每天補充15毫克的鋅。
袋鼠麻麻有話說：
父母除了要注重生病后寶寶的飲食調理外，更應該做到未雨綢繆，在平時多帶孩子進行身體鍛煉，增強抵抗力，均衡飲食，這才是讓孩子少生病的王道。
了解更多關于水果食療的知識，請關注醫知袋鼠微信公眾號（jjkkczj），然后回復“食療”即可查看“孩子這樣吃水果能止瀉、止咳、消食、去寒、抗氧化……”
