精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
每天一杯,排便通暢了,毒素排空了,色斑、大肚腩也沒了

現(xiàn)在的上班族,一般腹部的贅肉很多,那么怎么甩掉贅肉呢?下面跟大家分享幾個高效瘦肚子的方法,告別水桶腰,輕松變身性感小腰精哦!

1、喝蜂蜜水,幫助排便

在眾多減肥方法中,你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜,含有豐富的果糖,果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖,并喝足量的水——1000毫升,能夠讓人體保持充足的水份,就能夠幫助排便,那么脂肪就不會在腹部積累,便能達(dá)到收腹的效果。一般建議用950cc的水調(diào)和50cc的蜂蜜,每天堅(jiān)持食用,效果奇佳。

2、餐后塑纖果

塑纖果是國內(nèi)首款專業(yè)瘦身不反彈的水果類減肥食品,精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分,如普洱茶、羅夢果、洋車前子等,快速消耗體內(nèi)脂肪,從而達(dá)到快速瘦瘦身的目的,同時還能夠幫助體內(nèi)建立脂肪隔離層,減少體內(nèi)多余脂肪的吸收并排出體內(nèi)。對于想快速擁有完美身材的MM來說是種不錯的減肥方法。

3、在清晨空腹吃一個蘋果

蘋果含有豐富的果膠,果膠會稀化糞便,吸收更多的水份,不至于讓身體便秘,而且,能夠起到調(diào)節(jié)腸道的作用。大便暢通,而身體中的營養(yǎng)素也得到相應(yīng)的補(bǔ)充,自然起到收腹的作用。

4、玫瑰花和蜜棗干泡水喝

曬干后儲存起來的果膠,具有優(yōu)異的軟效果,但必須在水份充足的情況下,才能讓效果發(fā)揮到最好,因此,這種飲料是有效的,能起到通便瘦小腹的作用。但是請注意,玫瑰有凈化血液的效果,孕婦不可以飲用。除此以外,不要長期飲用,因?yàn)榭赡軙?dǎo)致腸麻痹。

5、腹部按摩

按摩能夠減肥?基本上,腹部按摩減肥是有效的,可以促進(jìn)排便,但不是胡亂按摩,而是要依照營養(yǎng)學(xué)家所說的,要沿腸道蠕動的方向順時針按摩一圈,每次十圈,并加強(qiáng)肚臍左下角,右上角和左下角三個角落點(diǎn),因?yàn)檫@些地方是大腸彎曲的位置。每天睡前做腹部按摩十次,能夠幫助排便,達(dá)到收腹效果。

6、在主餐中加入大米、糙米、全麥等粗糧

全谷類食物含有豐富的膳食纖維,這種非水溶性纖維本身就具有刺激消化道的效果,它不能被消化酶分解,在腸道能發(fā)揮清掃的作用,將殘留在結(jié)腸中的食物殘?jiān)鼟叱w外,通便,瘦小腹。

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
如何減掉小肚腩 減掉小肚腩的八個秘方
排便總是不痛快?6個方法幫你解決困擾
解決便秘的九大小偏方
便秘這么辦最有效-今日頭條
奇!蜂蜜+醋減肥整減了32斤
通便比香蕉還厲害!這“2黃2紅1黑”五種食物,試過的人都說靈
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服

主站蜘蛛池模板: 博客| 古浪县| 武穴市| 教育| 鄂伦春自治旗| 晋江市| 宜黄县| 龙泉市| 靖宇县| 肃北| 杂多县| 庆阳市| 大同县| 加查县| 简阳市| 铜陵市| 肥乡县| 华蓥市| 南通市| 阿拉尔市| 泾阳县| 新安县| 皮山县| 唐河县| 中宁县| 新泰市| 普定县| 浦东新区| 桑日县| 清河县| 平乡县| 龙海市| 德兴市| 滦平县| 建始县| 六枝特区| 五台县| 商丘市| 卢氏县| 阳信县| 大竹县|