人們都說(shuō)孕三個(gè)月都寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，也是意外流產(chǎn)的高發(fā)期，今天就來(lái)和孕媽媽一起看看胎寶寶孕三個(gè)月的時(shí)候長(zhǎng)什么樣子，孕媽媽有什么注意事項(xiàng)呢？
懷孕三個(gè)月，此時(shí)胎兒身長(zhǎng)8-9厘米，重20-30克。胎寶寶通過(guò)臍帶來(lái)吸收養(yǎng)分，腎臟形成后，將尿液排與羊水中。臉部輪廓日漸分明，眼皮，眼眉，耳朵，嘴唇，鼻孔相繼生成。外生殖器已經(jīng)發(fā)育，能夠區(qū)分男女。
內(nèi)臟器官的發(fā)育已經(jīng)基本完成，大部分肌肉組織正在逐漸具備完整的形態(tài)，手指和腳趾長(zhǎng)出來(lái)了，手肘和膝蓋也形成了，手和腳已經(jīng)能夠活動(dòng)。胎寶寶可以在羊水中游動(dòng)了，但還不大靈活。從現(xiàn)在開始，胎寶寶可以稱做胎兒了。
一般懷孕三個(gè)月后，孕媽媽會(huì)再次做B超看胎兒的發(fā)育情況，也可確定孕媽媽是單胎還是多胎。同時(shí)孕三個(gè)月和前兩個(gè)月一樣，也同樣容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)要留意小心。媽媽們?cè)谏钪幸⒁獠灰獕褐骸?/p>
在孕三個(gè)月以后，由于胎兒迅速成長(zhǎng)和發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)的需求量也日漸增多，要增加蛋白質(zhì)、維生素較多的食物供給，如肉、魚、蛋、奶、豆制品等食物。
為預(yù)防孕媽媽便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)上廁所的習(xí)慣，早上空腹喝一杯溫開水。適當(dāng)吃一些熟透的香蕉，平時(shí)多吃芹菜等粗纖維食物。
平常有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孕媽媽，仍可堅(jiān)持，但要輕松不費(fèi)力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其隨時(shí)注意腹部不要受壓。
職場(chǎng)媽媽，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、壓力太大影響胎兒的發(fā)育。
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