豐胸第一水果當(dāng)牛油果莫屬，牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。補充有益脂肪，最為關(guān)鍵的是豐胸同時還不會長胖，如果每天早上起床能吃上半個，那便是極好的！ 

如何品嘗美味的牛油果呢？

首先要選用適當(dāng)成熟的牛油果，不夠熟的話常溫存放即可。

別看它有粗糙的外殼
內(nèi)心是很柔軟細膩的哦~

這里順便教下姐妹怎么切牛油果

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牛油果奶昔 
在美國，一般牛油果奶昔里會加糖，還會加上巧克力醬，這么高熱量的一杯飲料喝下去，那就別想穿小短裙出門了。所以可以將牛油果切成小塊，加純牛奶一袋 （227ml），少許蜂蜜，一起放進攪拌機里打30秒，一人份的牛油果奶昔即刻完成。兩人的話，建議可以一個牛油果、一根香蕉加500ml牛奶，這個時候 有香蕉的香氣，蜂蜜可以省去。

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牛油果酸奶
非常熟的牛油果最好（非常熟的概念是綠的牛油果拿回家常溫放置3-4天），可以輕松地將牛油果的皮直接撕下來縱向切成兩半，扔在碗里，用勺去核，刨碎，再倒酸奶250毫升，攪拌均勻，最后加蜂蜜加果醬全憑自己喜歡，也可以加1-2個小腰芒肉或者擠點檸檬汁。

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：
青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。

番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。

豐胸吃法：

番茄豆腐湯。將豆腐切塊過一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤食用。

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象。

豐胸吃法：

葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

5.橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

豐胸吃法：

橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

6.奇異果

奇異果又稱獼猴桃，被稱為水果之王，其含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

獼猴桃的快速吃法

豐胸吃法

市場上售賣的獼猴桃多半比較“生”，這樣硬的獼猴桃其實吃起來口感并不是最好的，往往會比較酸。

1、天天吃一～三顆獼猴桃。

2、早餐吃一顆獼猴桃，并且喝一杯水。　　

3、覺得不飽的話，搭配豆?jié){或是簡樸早餐也ok。