你愛跳舞嗎？
你知道經(jīng)常跳舞對身體有什么影響嗎？
世衛(wèi)組織認(rèn)定，
跳舞是“世界上最好的運動”！
跳舞好處居然這么多，
一起看看吧~
跳舞的19條益處
1. 增加記憶力
隨著年齡的增長，人的記憶力也在減退，跳舞能夠增加記憶力，記住每天練舞，記憶力會越來越強了。
2. 打開經(jīng)絡(luò)
長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持跳舞，疙瘩就少很多。
3. 疏通脈搏
經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張、很僵硬，每天跳舞半個小時，全身放松了。
4. 身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過跳舞，氣血通暢了，身心就自由了。
5. 增強心臟功能
不愛運動，所以心臟不好，跳舞能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
6. 打通血管
醫(yī)學(xué)講，跳舞能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。
7. 增強肌肉力量
生活沒有規(guī)律，所以全身肌肉僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過跳舞之后增強肌肉力量，還有強健腿力、腰力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也靈活了。
8. 通暢血液循環(huán)
人體血液不通暢，因為經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，人容易得病，跳舞能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。
9. 減少五臟疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。
10. 治愈三高
有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始跳舞吧，五個月減了四十斤，三高就三和了。跳舞對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
11. 精神快樂
醫(yī)學(xué)講，定時堅持跳舞，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，步行能減少血糖，血脂;排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。
12. 體形美麗
人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，跳舞能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
13. 減少心肌梗塞
醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，跳舞能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
14. 增強腎功能
人本身懶惰，不愿意活動，坐的時間長，會傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負(fù)擔(dān)，跳舞能減少吃藥，從而增強腎的功能。
15. 大腦清晰
待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會不清晰，跳舞吧，出汗之后，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。
16. 增強視力
看書，打電腦，發(fā)微信過多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測試，每周練舞三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。
17. 延年益壽
生命在于運動的意思，跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長。
18. 開發(fā)智慧
人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇浚薇康娜藷o法開發(fā)智慧。定時堅持跳舞，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始跳舞吧。
19. 益于大腦健康
戶外運動有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，戶外跳舞比室內(nèi)跳舞更有益于心理健康。
