六大原因讓“大姨媽”來晚了
1、懷孕
若近期有性行為，且月經(jīng)比平時延遲7天以上，則要考慮是否懷孕。可用早孕試紙測試，若不確定，建議到醫(yī)院確診。
2、節(jié)食
減肥或者進食脂肪過少，長此以往也會使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過來可能引起月經(jīng)的推遲甚至月經(jīng)不來。
3、慢性疾病
慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發(fā)經(jīng)期推遲。
4、壓力
壓力會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)就會開始紊亂。長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，就會影響到正常的經(jīng)期，引起月經(jīng)延遲。
5、服藥
不恰當服用避孕藥，可能會導致女性內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期，還有胃藥等其他藥物，服用期間也可能造成月經(jīng)推遲，甚至藥物的副作用還可能導致停經(jīng)。
6、手術
某些手術，譬如宮腔手術，可能引起宮頸粘連，從而導致經(jīng)血瘀留，使得月經(jīng)來潮被推遲。
五招改善體質(zhì) 調(diào)節(jié)月經(jīng)不遲到
1、飲食：
每日三餐要有規(guī)律，多吃容易消化的食物、營養(yǎng)飲食要均衡，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。
2、解壓：
白領女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力、情緒都有很大的關系，所以應該適當放松自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極的事情。
3、運動：
平時要多參加一些戶外活動，能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)，以及增強身體免疫力，不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環(huán)。同時要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。
按摩是調(diào)理月經(jīng)的一種方法。仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘;再用右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，按1分鐘，最后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
5、注意保暖
尤其是肚子和腳上，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅(qū)除寒氣。
