男性生理問題的原因有很多，例如大吃大喝或是熬夜、壓力大，都會引起。那么男性一些生理問題怎么辦呢？推薦幾種食材
象拔蚌的成效有許多，比如肺虛咳嗽、腎虛作喘等吃它都有用，而它最受男人期待的仍是它具有的促進性功能、生精助育的成效，據稱吃它能讓精子質量更高。
生蠔含豐厚的鋅，助于男性荷爾蒙的組成，對精子質量的提高也有不錯的協助，備孕男能夠恰當的多吃。
鮑魚中醫觀點中認為是養陰、固腎之物，也有稱法說吃它能有極好的壯陽效果，不過它其間的營養物質對精子質量的提高仍是很有優點的。
人參是許多人都知道的補品，它富含的植物性荷爾蒙，對提高固酮的含量有極好的療效，而且還能添加精子的數量和生機。
驢肉是一種常吃的壯陽食物，它在中醫看來有補氣養血、滋陰壯陽之效，不僅如此它還能安神去煩。
白鴿的性激素排泄非常旺盛，因而鴿子肉也是一種壯陽的佳品，能補益腎氣、健壯性機能。
男人過了30歲，家庭穩定，事業正在蒸蒸日上，這時的應酬就會多起來，因此外出就餐的機會也隨之增多。尤其是晚上，三五朋友經常聚在一起，喝喝酒、吃飯飯。這時會進食一些高脂肪、高熱量的食物，加之還會飲很多酒，而吃不到什么蔬菜水果，這對男性的身體不利。
所以從男性養生角度來看，男人一定要嚴把飲食關，減少外出就餐的機會。即使在外面吃飯，也要注意少吃點，少喝酒，以保護身體，減少疾病的侵襲。在這里推薦幾款非常有利于男性養生的食物，如西蘭花、大白菜、芹菜、洋蔥等。
