枸杞是最常見的養生食品。泡茶的同志經常會在茶杯里面放枸杞的，好像搞得很會保養的樣子。但其實呢?枸杞子最好的吃法不是泡水，而是生嚼服，就和吃肉一樣的，這樣吃才是最好。
枸杞性熱，也常有人說吃了會上火，所以不能多吃常吃。但多年的臨床發現，枸杞不但不熱，而且偏涼，有退熱之功效。
枸杞子味道甘甜，鮮果多液，性微涼，是滋補肝腎最好的藥之一。它“善明目，退虛熱，壯筋骨，除腰疼，久久服之，延年益壽，此皆滋補肝腎之功也。”
長期服用枸杞子，一定會對肝腎大有裨益。不過有一點要注意：不再痛經只是肝腎功能改善的一個表現罷了，并不是指枸杞子治痛經。
