大蒜/洋蔥別怕它們味道難聞，新鮮大蒜相對辛辣，殺菌功能較強。堅持每天吃飯時生吃1個紫皮獨頭大蒜，抑菌效果明顯。可是有胃潰瘍的人就不適合吃了。花生米/黃豆
肚子餓了的時候，不要只會吃零食充饑，零食無益并且吃多也不好，要是餓了可以空腹吃幾粒花生米/黃豆。其脂肪進入小腸內，可刺激腸壁造成腸抑胃素，這種激素可經過血液流動抵達胃部，能明顯抑止胃的活動，減少胃酸分泌，因此說腸抑胃素間接抑止了幽門螺桿菌。
山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業和加工業上大有發展前途。
南瓜：《本草綱目》中記錄：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐碩果膠，可掩護胃部免受刺激，削減潰瘍。木樨對胃是極好的，有健胃平肝、醒脾開胃、化痰止咳等感化。特別醫治胃部疾病、口臭、咽干等很有用。
紅豆薏米粉，每天沖泡一杯，能夠當早餐飲用，便當還營養。具有養胃、強心、祛濕、排毒、利尿、潤腸通便的作用。
山楂有開胃消食的成效，含有的解脂酶還能分解脂類物質，胃消化欠好，吃不下飯又常吃肉的朋友，可以吃些山楂協助消化。山楂糕可以當零食，沒有生山楂的刺激性強，平時可稍微吃些山楂糕協助消化，減輕腸胃的擔負。
