生活中，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正了解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。
那么，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎不好都有哪些表現，如何才能養好腎？身體有這8個信號是腎在求救，此物用水煮一煮，輕松排出腎毒。
腎不好的8個表現：
1、畏寒肢冷：指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
2、沒勁兒 ：腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
3、腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。
4、女性月經量少，或經期短，顏色暗：月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
5、下頜長痘：臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。
6、貧血： 貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
7、頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。
8、尿有泡沫：尿里有泡沫的原因有多種，其中假如蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起很多泡沫。
身體有這8個信號是腎在求救，此物用水煮一煮，輕松排出腎毒
香菜煮水
做法：將香菜洗凈切小塊，用清水煮沸10分鐘，冷卻后過濾到一個干凈的瓶子，存放冰箱，每天喝一杯。
功效：香菜辛溫香竄,內通心脾,外達四肢,是溫中健胃養生食品。平時常吃可以幫助消食下氣,醒脾調中,壯陽助興等。香菜煮水可以幫助清理腎臟。
枸杞菊花茶
做法：將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用
功效：枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
