慢性勞損性滑膜炎兩腿沉重，關節腫脹、下蹲困難，或上下樓梯疼痛，勞累后及遇寒后加重，休息后及遇暖時減輕。病程日久者，股四頭肌萎縮，關節不穩行走無力，活動受限，關節穿刺可抽出淡黃色、清亮的積液。久病者，可捫到膝關節囊肥厚感。膝關節反復出現積液。
將鮮姜搗成泥狀和懷牛膝天南星乳香沒藥芒硝一塊研末，和姜泥一起調均，然后加面糊調成糊狀攤在布上貼在患處即可，用繃帶綁緊。然后用電熨斗或者神燈來烤患處，每次烤一到兩小時，每天烤兩次，干了可以解下來加少許水調成糊狀再用，一般三到五天就可以看到成效。
重視膝關節防寒防濕。由于膝關節是“皮包骨頭”，缺少肌肉及脂肪的保護，得不到充足的熱量供應，因而溫度比身體其他部位低，做好防寒保暖很重要，特別是慢性滑膜炎患者輔絡 同 萬 康 貼啊就不錯啊且膝關節也怕濕，不要睡在陰暗潮濕的地方，夏天大汗淋漓時不要立即用冷水沖洗膝關節。
