肝是人體中十分重要的代謝器官，如果不好好保護自己的肝臟，會引發各種你無法預料到的疾病,不健康的身體源自不健康的生活習慣。經常喝酒、作息不正常、熬夜失眠、長時間對著電腦手機用眼過度、以及一些加工食品不衛生等，都對肝臟傷害很大，肝是我們身體重要的排毒器官，如果它不能正常運轉，會影響身體其它部位。養肝就是養命!
這些食物是肝病的“克星”，每天吃一點，修復肝細胞，肝病不攻自破
香蕉具有保肝護肝的功效香蕉營養高、熱量低，有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效。而且，含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等眾多營養物質。
蒲公英被稱為藥草皇后，全株都可以入藥。經常喝點蒲公英根茶可以護肝又排毒，有保肝、利膽作用。蒲公英茶清熱解毒，消腫散結，可以幫助肝臟排毒，有解肝毒的功效。
野生黑枸杞，對身體有很高的營養價值。不僅可以幫助排除身體內的毒素，還可養肝護肝，強化肝臟。常吃黑枸杞還可補 腎 益 精，養肝明目，因其含有大量的花青素，可潤膚養顏，延緩衰老。
檸檬，加快肝細胞修復與再生檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效，經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能
羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。
