前列腺增生的發病率到底有多高，有人曾這么說“如果人能活到100歲，那么得前列腺增生的可能性將是100%。”超過50歲，大約90%的男性都被這種疾病困擾。
對于中老年男性來說，如果出現下面這些癥狀，那很有可能出現了前列腺增生。
需要特別注意的是，前列腺其實是一個沒有痛覺的器官，一旦產生了不適感，那很可能是在提示前列腺已經到晚期了。
而前列腺增生帶給男性的傷痛，就像痛經給女性帶來的痛苦一樣，不容小覷。所以怎么做才能前列腺增生對男性來說，是首當其沖的事。
做好這6點，甩掉前列腺增生
1、切記不可憋尿
憋尿會導致膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留。要做到有尿就排。
2、避免久坐
經常性的久坐會加重痔瘡，會陰部也容易充血，從而引起排尿困難，堅持晨跑或者打太極拳、練氣功會減輕這種癥狀。
3、禁止飲酒
每天都飲酒是很多中老年男性的嗜好，但飲酒會使前列腺和膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留，應堅決戒酒。
4、控制飲水量
夜間應少量飲水，以防睡后膀胱過于充盈，而白天應多飲水，排尿有利于對尿路的沖洗。
5、禁食刺激性食品
“病從口入”，日常要保持飲食清淡，嚴禁辛辣刺激性食品，否則會導致性器官充血、引發痔瘡，加重排尿困難。
6、每天按摩小腹
取坐位或仰臥位，用右手或左手放于腹部，在小腹部做順時針方向揉動5分鐘后，在向逆時針方向揉動5分鐘，早晚各一次。有利于有利于膀胱功能的恢復，促進膀胱排空，減少殘余尿液。
前列腺增生發病率極高，患病之后嚴重影響男性的生活質量，所以預防前列腺增生要從早做起，并且早發現早治療。
