芋頭芋頭中含有黏卵白、鎂、鋅、維生素B1等無效身分，它還含有半乳聚糖，能無效降低血壓和膽固醇。別的，很重要的一點是，芋頭的熱量較低，因糖尿病、高脂血癥、瘦削等疾病而必需限定飲食的時分，芋頭是最為合適的食品。將芋頭煮熟后再食用，這么固然簡單毀傷黏卵白，可是有利于其他無效身分的吸取。
黃瓜黃瓜水分含量豐富，比較容易飽肚，又含有豐富鉀質，特別適合容易水腫的女士，幫助潤腸利尿，以便排走多余水分，在減肥上有一定的幫助，可當作餐與餐之間的小食，也可在正餐中充當蔬菜。胡蘿卜胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。
西洋參中醫認為，糖尿病患者多為氣陰兩虛癥，西洋參具有滋陰補氣的功效，是糖尿病人不可多得的養生佳品?？砷L期服用。每天用3克西洋參泡水，代茶飲。待水沖泡至無味后，將西洋參片撈出嚼服。
葛根可以提高肝細胞的再生能力，具有延緩衰老、調節血脂血糖、促進造血功能等好處，吃起來的味道也是比較不錯。常常吃的時候也是可以加強肝臟解毒功能，預防酒精對肝臟的損傷，適合很多人。
黑苦蕎茶苦蕎茶內含人體所需的多種微量元素，如：鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸，對于降壓、降糖效果顯著。長期飲用苦蕎茶，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。
菊花茶菊花能清熱降火，清肝明目，糖尿病人平時多用菊花泡茶喝還能降低血糖，保持身體處于健康平穩狀態。菊花茶非常適合糖尿病患者以及中老年人的飲用，每天一杯，十分的營養健康。
鐵皮石斛鐵皮石斛是一種名貴的中藥材，具有降低血糖血脂的藥理作用，生活中常吃石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常。對于糖尿病患者來說，每天適量的吃一些，對病情有很好的緩解作用，是非常健康的保健食材，還能降低血膽固醇和甘油三脂。
