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腦梗、中風是嚴重的疾病，一旦出現，非死即殘，偏癱失語，生不如死。那么，到底該怎么才能第一時間發現呢？
身體2個地方發硬：腦梗馬上來臨
1、動脈硬化
如果腦部血管硬化了，就會變得很脆，往往與血管破裂僅一步之遙。
2、舌頭發硬
舌頭發硬更預示腦梗中風近在眼前了，如果伴有吞咽困難，嘴角流涎，更是危險至極。
四個情況，拉響警報
1、哈欠不斷
患腦梗者，80%的人發病前5-10天會哈欠連連。
2、血壓異常
血壓劇烈波動，常常是中風的前兆。
3、步態異常
步履蹣跚，肢體麻木，腿腳無力多是偏癱、腦梗的信號。
4、頭痛眩暈
頭痛眩暈是腦血栓最常見的癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨居多。
遠離危險有妙招
冬天是血栓性疾病的高發季節，清晨是腦梗心梗的多發時刻。預防的重點在于以下幾方面：
1、注意保暖，避免血管過度收縮
老年人普遍體溫調節功能下降，末稍循環差，抗寒免疫能力遠不如年輕時強，受冷空氣或風寒侵襲，使血液循環受阻，致使中風發作可能性加大，因而冬天晨練不可過早，要特別重視保暖多穿衣物，待身體發熱時再逐漸減衣服。
2、節制飲食
飲食宜有節制宜雜合而調和,不宜“偏”或“過”。生活中我們可以遵守八字原則，即少鹽多醋，少葷多素。
3、控好血壓
高血壓是中風的一大誘發因素，要積極控制血壓。如定期測量血壓，避免過度激動，控制食鹽攝取量，保證充足睡眠等。
4、保持情緒穩定
情緒激動是中風的大忌，冬季要保持情緒平和，不要大喜大怒，放寬胸懷，避免精神緊張與情緒激動。
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