高尿酸已經(jīng)成為繼高血糖、高血壓、高血脂以外的第四高，是讓人不能忽視的另一大健康殺手，由于現(xiàn)在人們的生活水平不斷提高，很多人開始暴飲暴食，大魚大肉，煙酒不離手，年紀(jì)輕輕就患上高脂血癥，在不知不覺中就患上了痛風(fēng)，痛風(fēng)的患病率越來越年輕化，其實不論是高脂血癥還是痛風(fēng)預(yù)防還是非常簡單的，從飲食入手，改變一些不良的飲食習(xí)慣，平時多喝水。
當(dāng)然得了高脂血癥也不用太過擔(dān)心，及時改變不良飲食習(xí)慣，不良生活習(xí)慣，多吃一些能夠降尿酸的食物，今天小編給大家推薦一些被稱為天然的秋水仙堿的食材，拿來煮一煮，泡一泡能緩解痛風(fēng)，減少乳酸形成，減少尿酸，減輕炎性反應(yīng)。
蒲公英根
蒲公英的全草都具有非常好的養(yǎng)生功效，蒲公英被稱為尿床草，它具有較強(qiáng)的利尿功效，尤其是蒲公英的根，因此對于高尿酸血癥或是痛風(fēng)患者，日常生活中可以用蒲公英根泡水喝或煮水喝，能夠起到利尿通淋，排出尿酸，阻止尿酸在體內(nèi)堆積的作用，從而預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。
白草根
白草根是中醫(yī)常見中藥之一，在野外隨處可見，中醫(yī)用白草根清熱涼血利尿，從而能幫助尿酸排出，而且白草根中含有腺嘌呤琥珀酸，這種物質(zhì)能夠抑制嘌呤酶，能夠阻礙嘌呤轉(zhuǎn)化成尿酸，因此對于高尿酸血癥以及痛風(fēng)患者可以常拿白草根煮水喝來預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。
玉米須
玉米須雖然不起眼，但是在中醫(yī)上它卻是一位了不起的中藥，玉米須的功效很多，它能降血糖，降血脂，降血壓，當(dāng)然由于玉米須具有很好的利尿作用，它也能夠起到降尿酸的作用，因此經(jīng)常喝一喝玉米須茶，降尿酸的同時，還能幫你降三高。
梔子
研究發(fā)現(xiàn)，梔子中含有的梔子苷和西紅花苷具有促進(jìn)尿酸代謝的作用，當(dāng)然常喝梔子茶，還能清熱瀉火涼血，養(yǎng)肝護(hù)肝降血壓，是一種不可多得的飲品。
對于高尿酸患者，日常飲食需要注意的食物有很多，如動物內(nèi)臟、葷湯、海產(chǎn)品，這些食物由于嘌呤含量很高，高尿酸患者少吃或不吃。還為少數(shù)蔬菜如發(fā)芽的豆類，香菇，紫菜等嘌呤含量也很高。當(dāng)然對于酒類和肉類也是高尿酸患者的禁忌，平時應(yīng)當(dāng)少吃或少喝。
