心臟對于我們身體的作用，想必不用多說。我們身體上的各種器官，都可以休息一會兒，唯獨心臟和肺部是一輩子都不能休息的！
肺部支撐起了氧氣供應，而心臟只有拳頭的大小，但它支撐起全身的血液供應！
然而，隨著我們生活水平的提高，心臟病的發(fā)病率也越來越高！
當心臟出現問題時，它不僅會影響心臟本身，還會影響血液供應，這會導致全身器官的不適！
那么，當心臟不舒服時，會有哪些癥狀呢？
舌頭上出現3個信號，要警惕心臟病的發(fā)生
1、舌頭瘀斑
舌頭呈現暗紫色，并且上面有瘀斑，這可能是心臟不好了！
舌頭上的血管很小。當心臟出現問題時，可能會導致血液淤滯或是心血管疾病。這時，舌頭上的瘀斑就會很明顯。
可以通過以下幾點進一步證實：
抬起舌頭，如果上面有兩條藍色的青筋，那就是心臟問題。另外，生活中的稍微干點體力活，就會感到筋疲力盡、還經常會出現胸悶和失眠，這意味著你心臟不好！
2、舌苔變白
你平時你可以照下鏡子，若舌苔經常呈現淡白顏色或者舌苔白膩，您可能患有心臟病。
可以通過以下幾點進一步證實：
淡白色：伴有心律失常、衰竭、疲勞等，可能有貧血。
白膩：伴有心臟悶和不適，可能患有心血管疾病,例如冠心病、動脈硬化等病，這一般都是中焦?jié)褡鑼е碌摹?/p>
3、舌頭發(fā)紅
我們正常人的舌頭是粉嫩色的，但心臟不好人，雖然舌頭的顏色是紅色，但它是一種異常的紅色，這就可能是心陰不足導致的！
舌頭發(fā)紅的人，容易發(fā)生虛火，甚至可能導致心血管疾病的發(fā)作！如心肌梗塞、冠心病等。
可以通過以下幾點進一步證實：
如果你經常無故出現心煩意亂、心慌、心跳加速等異常行為，再加上舌頭發(fā)紅，一定要注意了！
心臟不好的人，三件事再想做也要忍忍
1、暴飲暴食
心臟不好的人，要注意吃飯不要暴飲暴食，特別是冠心病患者！
臨床上，許多急性心肌梗塞就是暴飲暴食導致的！因為冠心病患者在大量進食高熱量食物后，血脂會迅速上升！如果血脂過高，會導致血液粘度增加，這樣血管容易形成血栓，導致心肌梗塞！
因此，心臟不好的人，最好不要暴飲暴食、少吃多餐，每餐7、8分飽即可。
2、熬夜
現在生活豐富多彩，熬夜、晚睡的人越來越多，很多人睡前都舍不得放下手機熬到不得不睡才會放下手機，這對身體的傷害是非常大的！
熬夜時，腎上腺素的分泌物飆升，導致臉上出油。
當夜間血液循環(huán)緩慢時，會導致血壓升高并誘發(fā)心臟病。我們經常聽到在網上熬夜猝死的消息，這里有很多人都是熬夜導致的心梗猝死！
3、吸煙喝酒
幾乎每個人都知道吸煙和喝酒對心臟有害，但是在這里還是要提一下，因為吸煙和喝酒的人太多了！
有人說，吸煙已成為心腦血管疾病的四大罪魁禍首之一。因吸煙引起的心血管和腦血管疾病并不罕見。因此，心臟病患者必須戒煙！
長期大量飲酒會導致心力衰竭，另外，酒精中毒者心房纖顫的發(fā)生率也很高，而飲酒可導致高血壓等疾病，而且對心臟的損害也很大！
心臟不是很好的人，要做到“養(yǎng)心三經”，身體更健康！
養(yǎng)心一經：多吃二紅
紅入心，因此，心臟不好的人，可多吃紅色食物，對心臟有益！
1、葡萄柚
葡萄柚果肉柔嫩嫩滑，符合心臟最喜歡的食物特點。
此外，葡萄柚含有鉀，不含鈉，這是維持心血管的最佳水果！
2、藏紅花
藏紅花，最為人熟知的作用是活血化瘀。
此外，它可以分解血管中的毒素，并且對由心臟毒素的積累引起的睡眠質量具有很強的舒緩作用。
養(yǎng)心二經：多喝溫開水
研究表明，每天喝6到7杯水比喝2到3杯水更不容易引起心血管事故！
飲用水時，最好喝溫水。
如果心臟不好、或高血壓，早睡半小時后喝半杯溫水，睡前半小時可以大大降低心腦血管疾病的幾率，有助于防止血液增厚，防止形成血栓，減少心臟病發(fā)作的機會 。
此外，早喝水可以幫助消化，使早餐更多，睡前喝水，補充睡眠時失去的水分，睡得更健康！
養(yǎng)心三經：適當補充對血管有益物質
“第三代黃金水果”是聯(lián)合國糧農組織認定的具有降血脂、清血栓、擴張冠脈、預防心血管疾病作用的果子，是天然的血管“環(huán)衛(wèi)工”。
巧吃紅秋莓，補充清血液成分，減少血栓形成：
建議，喝水的時候加幾粒紅秋莓，補齊三種微量元素。
它富含槲皮素、綠原酸、花青素，被稱為“血管清道夫”，且含量可達67%左右。
研究發(fā)現，槲皮素、綠原酸、花青素是目前人們嚴重缺乏的微量元素，會誘發(fā)慢性血管病。
它們進入人體內可以打開并擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，降低油脂含量，軟化血管，清除自由基，從而達到調血脂、降血壓、預防心血管疾病的作用。
同時，紅秋莓還可以降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化發(fā)生。
