糖尿病患者在飲食上是極為痛苦的，稍微含一點糖的食物都不敢多吃，生怕出什么問題。那么大家知道降血糖食物有哪些呢？現(xiàn)在就來一起看看吧。
食物一：燕麥
燕麥?zhǔn)且环N受大眾喜愛的食物，因為其有很高的營養(yǎng)，但是卡路里又很低，能夠保障人體吸收營養(yǎng)的同時，又不容易發(fā)胖。所以這對于糖尿病的患者來說，是非常滿意的食物。而且它有一個特點，只要燒一杯開始，倒入要泡的燕麥里面，即可食物。而且味道也不錯。
食物二：洋蔥
可以常吃著點，就是這個氣味不是很好聞，還有就是有點辣眼睛，不過營養(yǎng)物質(zhì)挺豐富的，含有豐富的硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，別小看了這些營養(yǎng)物質(zhì)，它們也是一些抗氧化物質(zhì)呢，平日里可以降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。
食物三：紫菜
這紫菜蠻好的，大家都可以多喝著點紫菜湯，還有就是紫菜里面有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。所以說這么好的食物，大家都應(yīng)該多吃著點才是。
食物四：黑木耳
我個人的話比較喜歡吃黃瓜涼拌黑木耳，且多吃黑木耳對身體也好，其中還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，就比如木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，所以說對于糖尿病人而言，還是比較適合常吃的呢。
其實豆制品也挺適合糖尿病人吃的，因為高血糖如何降下來是每一個高血糖患者關(guān)心的問題;大豆是植物性蛋白質(zhì)的來源,有益于糖尿病人。此外大豆中的不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇,對降低血中膽固醇有利;同時大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
