近年來，隨著開車族、電腦族的日益增多，“腰突”患者不斷增多，且向中青年人蔓延。
腰突出現(xiàn)的原因：
1、突然負重
突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環(huán)破裂的主要原因，這也是腰椎間盤突出的原因。
2、寒氣入侵
腰部受到寒氣襲擊，導致血管收縮，血液流通不順，部分機能受損，內部纖維有細微的破裂，極易形成腰突。
3、過于肥胖
特別是腰部肥胖者容易增加腰椎負擔，腹部與下背肌肉也容易有較無力的情形，增加突出的危險性。
腰突的危害：
1、肌肉萎縮
腰突容易導致神經(jīng)根受到壓迫，肢體肌肉常常表現(xiàn)為無力收縮，并且缺乏營養(yǎng)，肌肉漸漸地就出現(xiàn)萎縮。
2、小腿麻木
神經(jīng)根壓迫，血供不足，小腿會出現(xiàn)疼痛、麻木的感覺，嚴重的會導致肌肉痙攣甚至是神經(jīng)痙攣。
3、影響腎臟健康
正所謂牽一發(fā)而動全身，腰與腎緊密連接，腰椎間盤突出的影響不僅包括健康，還有可能導致腎臟問題。
腰突不容小覷，輕則疼痛難忍，重則癱瘓在床，得了腰突該怎么辦呢？
注意：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導下使用，否則后果自負，祝大家早日康復！
甜瓜子加白酒
材料：適量的甜瓜子和白酒。
用法：
1、把甜瓜子放在白酒中浸泡半個月；
2、把泡過甜瓜子過濾出來并烘干；
3、把烘干的甜瓜研磨成末。
4、用黃酒送服，可以有效治療腰痛。
保守
腰間盤突出一般首先采取保守方法，在無可奈何的情況下才會采取手術，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常見的是傳統(tǒng)膏貼，膏藥是祖國醫(yī)學的瑰寶，古有“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。
可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果，具有析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等優(yōu)點，但是要注意選擇。
除此之外，還有一些只用動手的方法：
1、 扣腰
兩手輕握著拳頭，拳眼向上。同時用兩個拳頭的掌面輕扣骶位部，左右拳頭各扣36次。
2、 抓腰
兩手反叉腰部，拇指在前，按著腰一側不動，其余四根手指在腰椎兩側位置，用指腹向外抓擦皮膚，注意不要被指甲弄傷。
注意：偏方雖然有神奇的功效，但要注意因人而異，要及時與我們溝通，不可私自使用，以免貽誤病情！
如果你有頸椎、腰椎、膝關節(jié)疼痛的一些問題，實在不知道怎么辦，可以和我聊一聊,我會給你一些適合你的方法，或好的建議！
