生一個健康寶寶是每個孕媽媽的心愿，但總會是有一些讓人意想不到的插曲，比如胎兒先天性畸形。導致胎兒畸形的原因很多，遺傳、污染、營養不足、孕期不良嗜好等都會導致胎兒畸形。胎兒畸形對孩子本身和家庭都造成巨大傷害，準媽媽在孕期一定要做好預防，盡量保證胎兒的健康。那么孕婦該如何預防畸胎呢？
1、綠色蔬菜
“多吃菜”是我們飯桌上常說的一句話，這絕非一句簡單的客套，而是有很深的科學依據在里面。綠色蔬菜包含人體所需的多種營養元素，例如葉酸、維生素等。在我們的生活中，很多人都存在葉酸不足現象，尤其是孕媽，胎兒會吸走體內的一部分葉酸，更易造成葉酸不足，所以孕婦一定要注重葉酸的補充，要多吃綠色蔬菜。
2、蛋白質
對于胎兒的生長發育來說，蛋白質絕對是一個很大的耗能所在，媽媽在懷孕之后都會大量補充蛋白，以保證自己寶寶充足的日常所需，一般來講每天兩個左右的雞蛋就已經非常完美了。平時禽類、肉類也可以適當的攝入，但不要吃過多，畢竟蛋白質如果在體內積存過多，對媽媽的身體負擔和腎臟代謝壓力很大，一不小心還會引起腎結石，所以最好還是根據需要來補充，保證每日基本的攝入量就好了。
3、肉類
包括動物肝臟、家禽肉、蛋、牛羊肉等等，主要推薦動物內臟，因為肝臟中含有的葉酸是比較豐富的。媽媽們可以每周吃一次來補充葉酸，但不宜食用過多，避免維生素A中毒。另外，過量食用肝臟是會增高膽固醇的。購買來的內臟必須注意來源和處理程度，防止被污染，使人中毒。而且，有的人不喜歡吃動物肝臟，就可以選擇食用雞鴨肉和牛羊肉代替，同樣也能補充葉酸。
4、鈣豐富的食物
胎兒的骨骼發育時，缺了鈣可不行。別看胎兒出生時只有50厘米左右，而身體里骨骼對鈣的需求也不少了，并會從媽媽體內吸收大量的鈣。所以有些孕媽在孕后期會有小腿抽筋，下肢麻木的情況，這就是輕微缺鈣的表現，如果是嚴重缺鈣的話則會導致胎兒骨骼發育不良，甚至佝僂病、畸形。所以孕媽在孕期一定要吃含鈣豐富的食物。
孕期不想讓“胎兒畸形”，除了補充葉酸，這4種食物也要多吃！好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新文章，謝謝大家~~
