腦血管病在近年來整個死因中都有明顯的向前發展趨勢。城鎮居民腦血管死亡上升到第一位和第二位，農村居民腦血管死亡上升到1990年代初的第三位和1990年代末的第二位。在中國，每年大約有200萬人中風。每年約有150萬人死于腦血管疾病。幸存的病人(包括康復的)人數在600萬到700萬之間。
腦出血又稱腦出血,中風疾病的一種,也叫出血性中風,需要一個突如其來的疾病,疾病是危險的,死亡率非常高,是急性腦血管病中最嚴重的一個,它是目前中老人造成致命的性疾病——
血液循環停止幾秒鐘會導致意識喪失，幾分鐘內就會出現不可逆的神經元損傷。因此，維持持續、充足和穩定的血液供應對維持正常的大腦功能至關重要。
晚年生活中經常可以發現一些朋友經常說他的大腦不好使,總是頭暈頭痛,記憶力下降,失眠、一切都打沒有精神,但是去醫院儀器檢查(如CT、MRI)和神經信號檢查沒有發現異常。其實這可能是大腦供血不足造成的，不要小看大腦供血不足，嚴重的話會導致腦卒中，對健康十分不利。
當大腦的血液供應不足時，你可以嘗試做兩件事來緩解它。
動作1:點擊打印大廳
印堂位于我們兩道眉毛的中間。可以說，人類的陰陽氣和血液都聚集在這里。
將手握成拳頭，然后用拇指節點揉捏，先順時針揉捏，再逆時針揉捏，每天按壓揉捏約3分鐘。
這個動作有醒腦啟蒙、滋養大腦的作用。
第二，踮起腳尖
自然站立,兩腳打開,足尖站立,雙手手臂伸展的身體,然后球腳的重回到地面,同時回落對拍拍手向前,每天早上和晚上做一次,每次約3分鐘。
這個動作可以讓大腦得到充足的血液供應，可以有效改善大腦血液供應不足的情況。
除了做運動，我們還應該注意在日常生活中合理的飲食，多吃水果和蔬菜，適當的鍛煉，如慢跑，太極等。科學利用大腦，避免過度疲勞，能有效防止大腦血液不足。
健康不僅是身體的滋養調理，更是一種內在的修養。希望大家能堅持，我是靈猴生，我在這里等你。
內容源于網絡，如有侵權，請聯系刪除
