1.抑郁癥會被更努力的工作狀態(tài)擊敗：錯
每六人中，就有一個人遭受抑郁癥的困擾。人們不但對這種常見病有很多成見，而且世間還流傳著不少偏方。
有人認為，只要忘情工作，就能從抑郁狀態(tài)中解脫。
可能對于稍微有些憂郁狀態(tài)的人來說，這真的是良藥；然而，它對抑郁癥真的無效。過度工作，尤其對男性來說，實際上是抑郁癥的一個臨床表現(xiàn)。
2.抑郁癥不是?。哄e
抑郁癥是一種嚴重的疾病狀態(tài)，。然而，它常常被拿來與正常的「悲傷」混為一談。
和一般的情緒波動不同，抑郁癥患者會在大腦影像掃描中顯示出異常的狀態(tài)；此外，大腦中用來在神經(jīng)細胞間傳遞信息的化學物質(zhì)也出現(xiàn)失衡，總地來說，抑制性的物質(zhì)要多于興奮性的。
3.連醫(yī)生都可能發(fā)現(xiàn)不了男性的抑郁癥：對
對于一個男性抑郁癥患者，他的愛人，甚至醫(yī)生都可能發(fā)現(xiàn)不了他的疾病狀態(tài)。
這是因為，男性不會像女性那樣公開表達自己的感受，一些抑郁的男性也不會顯示出難過或失落的表情。
實際上，男性處在抑郁狀態(tài)時，更容易表現(xiàn)出易怒、煩躁，甚至會動粗。有些男性患者會努力通過蠻干、酗酒、嗑藥來應付抑郁癥狀。
4.抑郁癥不過是種自怨自艾：錯
現(xiàn)代文化推崇的是意志力和自我強大，輕易地就給退縮的人貼上「弱者」的標簽。然而，患有抑郁癥的人并非是懶惰或僅僅是自責。他們也不能「讓」抑郁癥滾遠。
抑郁癥是一種精神疾病，它伴隨著腦部的改變，和其它疾病一樣，在恰當?shù)闹委熤?，癥狀是能夠緩解的。
5.所有人都有可能抑郁：對
抑郁癥患者不分職業(yè)、性格、種族、文化背景。
女性抑郁癥的發(fā)病率是男性的兩倍，但是這也有可能是因為女性更愿意主動地去尋求他人幫助。更多人是在十幾歲到二十來歲發(fā)病的，不過抑郁發(fā)作可能出現(xiàn)在任何年齡。歷經(jīng)艱苦的人更容易得抑郁癥，或者更容易呈現(xiàn)出憂郁的特質(zhì)。
6.抑郁癥會慢慢吞噬你：對
比起突然發(fā)生的急性疾病，抑郁癥進展地非常慢，直到有一天，你實在撐不住了，開始翹班、逃學，或者遠離社交。
抑郁癥有一種分型叫「心境障礙」，它是歷久經(jīng)年、癥狀嚴重程度很低的一種狀態(tài)，默默地毀掉你的職業(yè)生涯和你的人際關(guān)系。
抑郁癥也可能呈現(xiàn)出嚴重的癥狀，讓人無法正常工作、學習、生活。不過經(jīng)過治療，許多人的癥狀能在一個月到一個半月內(nèi)有明顯改善。
7.抑郁癥患者需要吃一輩子藥：錯
要知道，藥物并非是緩解抑郁癥狀的唯一途徑，尋求幫助也并不意味著必須服用精神類藥物。
實際上，研究顯示，談話治療對于輕中度的抑郁治療效果和藥物治療效果相當。即使必須服用抗抑郁藥，也不必服用一輩子，醫(yī)生會根據(jù)病情決定何時減藥、停藥。
8.抑郁癥患者會使勁哭：錯
抑郁癥患者并不是總會哭。
有些患者不哭或者特別悲傷，他們只是覺得「情緒空白」，覺得自己「沒價值」或者「沒用」。
9.家族史不是宿命：對
如果家里有人得過抑郁癥，那么你僅僅是更可能患抑郁癥。
家里有抑郁癥患者的人可需要關(guān)注抑郁癥的早期癥狀，并且主動采取行動進行調(diào)節(jié)，比如減輕壓力、增加鍛煉、接受心理咨詢或其它專業(yè)的干預手段。
10.衰老會導致抑郁：錯
許多人都成功做到了變老不抑郁，但是也有老年人沒躲過抑郁，他們的癥狀可能會被忽視了。老年人也許會藏起他們的悲傷，并且表現(xiàn)出完全不同的、不明顯的癥狀：飯不再好吃了，肌肉關(guān)節(jié)酸痛加重了，睡不安穩(wěn)了，等等。
身體上的疾病可能會讓老人更容易得抑郁癥，并且在手術(shù)后更難恢復。
11.老年抑郁和癡呆癥狀相似：對
當老年人的記憶出問題、思維模糊甚至妄想，根本原因可能就是抑郁。護理人員和醫(yī)生可能會把這些當作是癡呆的癥狀，或者以為是年齡相關(guān)的記憶衰退。
通過治療抑郁癥狀，大多數(shù)老年患者的認知功能會有改善；心理治療對于不想服藥的老年人而言，尤其有效。
12.說出來只會更麻煩：錯
有證據(jù)顯示，跟受過專業(yè)訓練的人在一定設(shè)置下對問題進行討論，會讓事情變得好起來。
不同種類的心理治療通過處理消極的觀念、未覺察到的情緒或者人際困境讓抑郁癥狀得到緩解。需要走出來的第一步，是和受過專業(yè)訓練的精神或心理工作者交談。
13.樂觀的想法對康復有幫助：對
「往積極方面想」的老建議現(xiàn)在已發(fā)展為一種能夠緩解抑郁癥狀的心理治療方法，稱作「認知行為療法」。接受治療時，來訪者會學到新的思維方式和行為方式，咨詢師會教其辨別出消極的「自我對話」及行為，并且替代以更樂觀的想法和更積極的情緒。許多研究中，認知行為療法無論單用或者結(jié)合藥物使用，都對大多數(shù)抑郁癥患者有治療效果。
14.抑郁癥基本治不好：錯
現(xiàn)實是，那些主動采取行動緩解抑郁的人中，多數(shù)成功恢復了。在一項大型研究中，70% 的患者在治療后癥狀全部消失了，不過，不是所有人都是借助現(xiàn)代醫(yī)學之力。研究還顯示，療效最好的治療方法是藥物治療結(jié)合心理治療。
15.并非「難過了」就是「抑郁了」：對
有些生活中發(fā)生的大事會帶來難過或失望的情緒，但這并不是醫(yī)學定義下的「抑郁癥」。在經(jīng)歷死亡、離婚、下崗或診斷出患有重大疾病后，人難免會悲傷。
16.那什么時候需要治療呢？
當悲傷變成每天的、持續(xù)性的，或者多數(shù)時間都會發(fā)生時，就需要尋求幫助了。假如人們順利度過難關(guān)，他們通常會在短時間內(nèi)把注意力轉(zhuǎn)到別的事情上，或者重新振作起來。
17.明天會好起來的：對
在嚴重的抑郁狀態(tài)下，人們會覺得生活再也不會變好了。這種絕望是疾病的一個癥狀，而非事實。
經(jīng)過治療，積極的想法會逐漸替代消極的想法，睡眠問題和食欲問題也會隨著情緒的好轉(zhuǎn)而改善。經(jīng)過心理治療的患者，將獲得更多的應對方式，在未來情緒低落的時候，來更好地處理生活壓力。
責任編輯：青青
