01
你的思維模式，決定你的未來
春節(jié)回老家，約了許久未見的發(fā)小瀟瀟一起吃飯。
等見了面，卻驚訝發(fā)現(xiàn)印象里那張意氣風(fēng)發(fā)的臉“不見了”，取而代之的是滿面愁容。
連忙追問起來才知道，發(fā)小工作不太順心。
原來，在公司做業(yè)務(wù)時，由于經(jīng)驗不足，瀟瀟搞砸了一個項目，被上司狠狠批了一頓。
這件事深深扎在她的心中，一次又一次戳中她那根脆弱敏感的神經(jīng)。
“真不怪我，本來就不是我擅長的，我怎么可能做得好，我看他就是故意為難我。”
“煩死了，生活為什么就只跟我過不去！”
瀟瀟的回答讓我無言以對。
生活中，類似的聲音是不是也經(jīng)常圍繞在你的周圍：“人生不公平”、“都是xx的錯”、“所有人都看不起我”……
他們像瀟瀟一樣，遇見一點困難就想趕快撇清一切，最終陷入抱怨——失敗——抱怨——失敗的死循環(huán)中。
為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？
斯坦福心理學(xué)家卡羅爾·德韋克在《終身成長》一書中，將人的思維分為兩種模式，即固定型思維和成長型思維。
擁有固定型思維的人拒絕改變，他們想時刻證明自己的能力，卻不會從失敗中學(xué)習(xí)，甚至容易將自己定義為失敗者；
相反，擁有成長型思維模式的人，相信自己的能力是可以發(fā)展的，他們熱愛挑戰(zhàn)，相信努力，面對挫折仍可以重新站起來。
雖然即使擁有成長型思維也不一定保證百分之百成功，但是相比于固定型思維那漫無目的的努力，擁有成長型思維的人會變得越來越優(yōu)秀，也更容易取得成就。
正如樊登老師說的那樣：“所有的成功與否，最重要的要素都?xì)w結(jié)于我們的思維習(xí)慣模式上?！?/p>
02
拒絕成長，再優(yōu)秀也沒用
前陣子，電影《你好，李煥英》的爆火，讓大家對賈玲這個半路出家的導(dǎo)演刮目相看。
上映第5天，豆瓣就為它打出了8.2的高分。
有人說，踩著親情的痛點，賺足了大眾的眼淚，電影火了是理所當(dāng)然。
然而，為了拍好這部電影，單單劇本，賈玲就和團隊打磨了整整三年時間，甚至直到開拍前還在反復(fù)修改。
拍攝當(dāng)中，一場哭戲就重拍了二十多次，最后賈玲的眼睛都哭到腫得不行。
事實上，賈玲本就是一個如此“執(zhí)拗”的人。
剛從中戲畢業(yè)的那幾年，是賈玲一生中最難捱的日子。接不到演出，沒有收入，整日過著提心吊膽的生活。
姐姐覺得她過得太苦，就給她在老家找了個穩(wěn)定的工作，但賈玲不覺得日子苦，她不斷苦練相聲技巧，哪怕火了以后也不忘繼續(xù)打磨自己。
賈玲是天生的喜劇演員嗎？
并不。假如一開始她妥協(xié)于生活的不公，懼怕犯錯或者難堪，不肯花時間與精力去提升自己，老老實實領(lǐng)著一個月3000塊錢的工資，那么我們也看不到如今成功的賈玲了。
我們都聽過這樣一句話：人生最大的遺憾不是“我不行”，而是“我本可以”。
這正是擁有固定型思維模式者的遺憾。
我自己之前就是典型的固定型思維模式者。
寫文章只寫一種風(fēng)格的，即使朋友三番五次地勸說我嘗試另外類型的文章，我都不敢涉足。
“我不行?！薄澳翘y了，我真的做不到?！?/p>
漸漸的，我開始不自信起來，我真的適合寫文章嗎？別人都做得到，為什么只有我這么差勁？
嘗試著改變自己的思維模式后，雖不能說取得多大的成功，但至少每當(dāng)面對一些從未嘗試過的事時，我會把它當(dāng)成一種學(xué)習(xí)方式，自己的能力也得到不少提升。
所以你看，天賦、勤奮會讓一個人走得更高，而成長型思維模式則讓一個人可以走得更遠，人與人之間的距離就是這樣拉開的。
03
如何成為成長型思維的人？
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你擁有固定型思維模式時，不要急著產(chǎn)生挫敗感，我們可以嘗試著用以下三種方法改變：
1、拒絕「標(biāo)簽效應(yīng)」
美國心理學(xué)家貝科爾認(rèn)為：“人們一旦被貼上某種標(biāo)簽，就會成為標(biāo)簽所標(biāo)定的人?！?/p>
這個標(biāo)簽，無論是好是壞，它都會給我們強烈的心理暗示，使我們想成為或者被迫成為標(biāo)簽所標(biāo)定的那個樣子。
而在固定型思維模式中，只要經(jīng)受挫折，就會不由自主給自己貼上「失敗者」的標(biāo)簽。
卡羅爾·德韋克在書中講了約翰·麥肯羅的例子。
當(dāng)麥肯羅在夏威夷毛伊島舉行的一場賽事中輸給對手后，就給自己貼上了「不可能再贏」的標(biāo)簽，堵住了他通往成功的道路。
結(jié)果顯而易見，麥肯羅之后接連失誤，20年里再也沒有打過混雙。
當(dāng)失敗找上門時，別急著否定自己，換種角度想想，這不正是自我提升的好機會嗎？
從失敗中找到出路，才能迎頭趕上。
2、接受你的恐懼
《終身成長》書中還說到，擁有固定型思維的人，總是用「自我」守護「自尊」。
卡羅爾·德韋克曾經(jīng)會每天記錄下自己的成果，并在記分欄中給自己打分，這讓她自我感覺良好。
當(dāng)她開始接受成長型思維模式后，她就停止了這樣的行為。
盡管每晚當(dāng)她忍不住記分欄時，一個又一個的零分讓她不安、痛苦，更讓她覺得自己一無是處。
她想即刻沖出去，回到以前的模式，給自己贏得高分，好彌補內(nèi)心的恐懼。
但卡羅爾明白，自己一旦接受了固定型思維模式提供的避風(fēng)港，就會不斷誘惑
自己，之后將再次失去自我。
改變，從來不是一件容易的事。我們需要不斷反思自己曾經(jīng)的過錯，然后戰(zhàn)勝自己的懦弱，不被固定型思維模式控制，才能迎來全新的自己。
就像卡羅爾·德韋克說的那樣：
真正的自信，是有勇氣敞開心扉去歡迎新的變化和想法，不管它們來自何方。
真正的自信來源于你的思維模式：你已經(jīng)做好了成長的準(zhǔn)備。
3、懂得假裝的力量
TED論壇有一期演講叫《肢體語言塑造你自己》。
演講者Amy Cuddy發(fā)現(xiàn)，不論人類還是動物，在自信心爆滿的時候，整個軀體，都是往外擴張的；
而垂頭喪氣的時候，整個軀體則呈現(xiàn)蜷縮的狀態(tài)。
針對這一現(xiàn)象，她與學(xué)生做了一個實驗，在任何缺乏自信心的時候，花2分鐘的時間維持一個可以增加內(nèi)心力量的肢體動作。
測試后發(fā)現(xiàn)，無論從生理數(shù)據(jù)還是心理表現(xiàn)來看，實驗者在兩分鐘后都更加積極且充滿力量。
對此Amy Cuddy提出一個有趣的觀點：“先假裝成功，直到成功為止，并把它溶到你骨子里去”。
舉個例子，當(dāng)你向領(lǐng)導(dǎo)提出某個方案被拒時，別急著沮喪，敢提出來，何嘗不是成功了一半呢？
「假裝」并不是自欺欺人，而是拋去固定型思維模式的悲觀，從另一個角度看待失敗。
當(dāng)你深陷困境的時候，換種思維方式，也許就能看到不一樣的世界。
04
寫在最后
著名棒球選手阿萊克斯·羅德里格茲曾說：“你要么成功，要么失敗?！?/p>
成功的前提，首先就是改變你的思維認(rèn)知，從固定型思維模式轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式。
改變思維模式很難，成長型思維也并不能解決所有問題。
但是當(dāng)我們咬著牙走過很遠的一段路后，回首發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)拋卻了曾經(jīng)消極、膽怯的自己，成為一個可以決定自己未來方向的人。
編輯: 徐亦
