比時(shí)間管理更重要的，是精力管理??
在很多人的觀念里，總覺得放松是浪費(fèi)時(shí)間，
所以通過強(qiáng)迫自己自律過度消耗精力，
這就是一些人為什么效率不高的原因。
管理精力要??適當(dāng)充電和放電，不是避免壓力，
而是追求和享受壓力，把放松當(dāng)成有效的產(chǎn)出時(shí)間，
并且形成一套習(xí)慣，去獲得全情???♀?投入的力量。
那要怎么做，才能成為一個(gè)精力充沛的人?
1??打造完整精力體系
要知道精力由什么構(gòu)成，它包括體能、情感、思維、意志，四者缺一不可。
2??學(xué)會斷舍離
把精力用在重要的事情上，斷絕一切浪費(fèi)時(shí)間對自己無用的事情。
3??分批次使用精力
羅馬不是一日建成的，在面對復(fù)雜的事情時(shí)，要從微小的局部開始，一步步做起來。
4??每天堅(jiān)持運(yùn)動
精力是有限的，如何源源不斷地為自己注入精力，則顯得尤為重要。
5??適當(dāng)?shù)男∷粫?/p>
在累的時(shí)候，小睡10～15分鐘，如果你晚上沒有睡好，這種方法會特別有效。
6??設(shè)定黃金時(shí)段
設(shè)定一段不被打擾的時(shí)間，在這段時(shí)間里專心做最困難地工作。
7??合理的飲食
建議大家用少食多餐的方式取代大吃一頓，這樣能幫身體吸收養(yǎng)分，補(bǔ)充精力。
8??專注最重要的事
在自己精力最充足的時(shí)候、先專心做最重要的事情，其它事情隨后再考慮。
