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看煙齡自測糖尿病

  煙民們注意了!科學研究發現,吸煙會導致患糖尿病風險增高!不信?看看下面這則報道↓↓


  近日,日本國立國際醫療研究中心的研究小組公布的一項研究成果表明,吸煙人群患糖尿病的風險明顯高于不吸煙人群,但已戒煙10年以上的人患糖尿病的風險將下降至與不吸煙人群相同的水平。
  據日本《朝日新聞》報道,日本國立國際醫療研究中心的研究小組對8家企業的54000名員工進行了為期4年的跟蹤調查。其間,共有約2400人患上Ⅱ型糖尿病。在排除其他誘發糖尿病的因素后,研究人員發現,每天吸11至20支煙的吸煙者和每天吸21支煙以上的吸煙者,其患Ⅱ型糖尿病的風險分別比不吸煙者高出36%和50%。研究人員認為,吸煙者患糖尿病的風險較高有可能是吸入體內的煙霧導致負責處理血糖的胰島素難以發揮作用,或者導致產生胰島素的細胞出現功能減退所致。
(光明日報東京7月25日電 記者謝宗睿)


-----延伸閱讀------------------------

  

【數據】

●35歲以上吸煙人群疾病負擔逾兩千億元!
  中國疾控中心控煙辦公室主任姜垣曾指出,我國35歲及以上成人歸因于吸煙的疾病主要有癌癥、心血管疾病和呼吸系統疾病三類,疾病經濟負擔達2237億元。


  ●每年“抽死”100萬人……
  世界衛生組織指出:中國目前每年煙草相關疾病致死的人數為100萬,如果吸煙狀況得不到有效控制,從現在到2050年將有1億人死于與煙草相關的疾病,其中一半將在中年(35歲至60歲)死亡。吸煙會使肺功能明顯下降,削弱呼吸系統的防御功能,破壞肺部結構的完整性以及膠原,使哮喘發作得更加明顯。同時,吸煙也是引發慢性阻塞性肺病的主要危險因素。


【測試】

  想知道自己對煙草依賴程度有多大?動動手指,自己默默地完成一下測試吧→→    

  1.您早晨醒來后多長時間吸第1支煙?

  5分鐘以內(3分);6-30分鐘(2分);31-60分鐘(1分);1小時以上(0分)

  2.您是否在許多禁煙場所感到很難控制煙癮?

  是(1分);不是(0分)

  3.您最不想放棄的是哪支煙?

  早晨第一支煙(1分);其他時間(0分)

  4.您每天吸多少煙?

  少于10支(0分);11-20支(1分);21-30支(2分);31支以上(3分)

  5.您是否在早晨醒來后的第1小時內吸煙最多?
  是(1分);不是(0分)

  6.如果您患病臥床是否還吸煙?

  是(1分);不是(0分)


  ▲結束測試,算算累計分數吧。吸煙者對煙草的依賴程度可以采用尼古丁依賴檢驗量表來評定。量表的最大分值是10分,不同分值代表的依賴程度分別是:0-3分為輕度依賴,4-6分為中度依賴,大于7分為高度依賴。當分值大于7時,通常認為該吸煙者對尼古丁依賴度高,戒煙過程中復吸的可能性大,戒斷癥狀會比較明顯。


警惕!吸煙成癮屬精神和行為障礙疾病

  雖然吸煙有害健康已經是人盡皆知的事情,但在國內仍然有大約3.5億的吸煙者,占總人口數的35.8%,并且呈現低齡化和女性化的發展趨勢。對于煙草依賴,很多人認為只是一種個人習慣。其實,煙草依賴已經被明確界定為慢性病的一種。在1998年,世界衛生組織將其列入精神和行為障礙類疾病,主要表現為對煙草產生了生理和心理的依賴,具有成癮的所有特征。所謂的成癮特征,就是指對某一物質或行為的習慣性心理和生理依賴,超出了個體的主動控制。煙草依賴的本質是人體對尼古丁的成癮。當體內尼古丁濃度降低到一定水平時,吸煙者無法繼續體驗愉悅感,從而引起對尼古丁的渴求。因此,這也是吸煙者難以戒斷的根本原因。

 (以上內容綜合《光明日報》、光明網等)


看到這里,你是不是后悔自己養成了吸煙的陋習?正在戒煙和準備戒煙的你,不妨看看下面小編整理“戒煙小貼士”吧↓↓

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