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別讓你的腰“早衰”

  椎間盤的壓力會隨人體的姿勢變化而發生變化。而人體保持前傾20度的坐姿時,腰椎間盤承受的壓力最大,而這正是我們在電腦前工作、上網、玩游戲時經常采用的姿勢。這也是越來越多需要久坐的白領、學生、司機成為腰突癥“新寵”的緣故。
腰突癥不止引起腰痛
如果腰椎間盤受損甚至破裂,纖維環會變得薄弱。輕者,髓核可“突出”;重者,髓核可沿著纖維環的破損處擠出,即所謂“疝出”或“脫出”。無論是“突出”還是“脫出”,腰椎間盤都有可能壓迫椎管內神經而造成以下癥狀。

腰痛:九成以上患者腰部會呈現持續的疼痛、酸脹,平躺時減輕,站立則加劇。一般情況下尚能忍受,腰部可適度活動或慢步行走。而突發的腰部痙攣樣劇痛則難以忍受,患者痛得連床也下不了,嚴重影響生活和工作。

下肢放射痛:八成患者出現此癥,表現為由腰部至大腿及小腿側的放射性疼痛或麻木,直達腳部和腳趾。任何使腹壓增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、打噴嚏等,都會加重疼痛。

下腹部或大腿前側痛:在高位腰椎間盤突出癥時,突出的椎間盤可壓迫腰1、2、3神經根,出現相應神經根支配的腹股溝淋巴疼痛或大腿內側疼痛。

跛行

腰突癥發生的跛行多為間歇性,即行走一段距離后出現下肢疼痛、無力,休息后癥狀可緩解。隨著時間的推移,癥狀逐漸加重,行走距離越來越短。

腰突癥病人中,有一部分不會出現下肢痛,而僅出現下肢麻木,這多是因為椎間盤組織壓迫神經的本體感覺和觸覺纖維引起的,長時間站立可加重麻木感。

綜上所述,需要久坐的白領、學生、司機一定要保持正確的坐姿,適當的運動,減少頸椎的壓力,別讓你的腰提前進入“早衰”狀態。

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